slúži:
4skill:
jednoduchýnáklady:
lacnýprípravka:
05 minvarenie:
25 minNetrvalo dlho a vyšľahajte pikantné rezance z lososa uzené za tepla. Tento zdravý opečený pokrm kombinuje filé z lososa s ľahkou sójovou omáčkou a množstvom zeleniny vrátane cibule a mrkvy.
Zoštíhlenie svetlých pikantných lososových rezancov sa dá ľahko vyrobiť a je to perfektné jedlo v polovici týždňa, keď máte náladu na niečo s nízkym obsahom tuku, ale nie na chuť. Príprava a varenie tohto receptu trvá 30 minút a slúži 4 ľuďom. Táto dymová aróma lososa dáva tejto ľahkej cestovinovej miske skutočnú hĺbku chuti. Mletý zázvor a cesnak pracujú spolu v tomto recepte, aby mu poskytli orientálne zvraty. Ak nemáte žiadne rezance, môžete ich vymeniť za špagety.
prísady
- 350g Sušené vaječné rezance
- Nízkokalorický sprej na varenie
- 1 Cibuľa, polovica a tenké plátky
- 1 Veľká mrkva, olúpaná a jemne nakrájaná na kocky
- 1 strúčik cesnaku, rozdrvený
- 1 lyžička mletého zázvoru
- 1 polievková lyžica Jemný alebo stredne tvrdý prášok
- 400g Mrazené plátky papriky
- 4 lyžice Ľahká sójová omáčka
- 300g Filet z lososa uzený za horúca, zhruba vločkovaný
- Malá hrsť nasekaného čerstvého koriandra
- Limes kliny, slúžiť
metóda
Rezance varte podľa pokynov na obale, potom odtečte a odložte stranou.
recept na nočné pesto
Medzitým nastriekajte neprilnavý wok alebo veľkú panvicu s nízkokalorickým sprejom na varenie a umiestnite na vysokú teplotu.
aké bežné je moje meno uk
Smažte cibuľu a mrkvu 3 minúty alebo kým nezmäkne, potom pridajte cesnak, zázvor, karí prášok a papriku a smažte 4 minúty alebo kým nezmäkne.
Pridajte vypustené rezance a asi 2 polievkové lyžice vody a hodte všetko dohromady. Pridajte sójovú omáčku, ochutte a smažte ďalšiu minútu.
Pridajte lososa a smažte ho 2 minúty alebo dokiaľ nebude horúce potrubie. Odstráňte z horúčavy, rozptyľujte koriander a rozdelte medzi plytké misy alebo taniere.
čokoládový zvlnený tvarohový koláč
Podávajte horúce s limetkovými klinmi, aby ste ich vytlačili.
Recept s láskavým dovolením na chudnutie sveta