Pochopte, prečo sa možno rozchádzate ...
(Obrazový kredit: Getty Images)
Ak sa vydávate na miesta, budete vedieť, že to nie je príjemný zážitok. Väčšina ľudí pociťuje výpadky v tínedžerskom veku, keď hormóny spôsobujú zmätok , akné vás však môže nasledovať, alebo sa zrazu vynorí, aj v dospelom živote.
Keď sa vám zdá, že vaša starostlivosť o pleť nefunguje a zakrýva výpadky pomocou najlepší základ alebo učenie ako aplikovať korektor správne nereže horčicu, môžete sa cítiť trochu porazení. Dostať sa však na dno všetkých typov miest a pozrieť sa na možné dôvody za nimi je úžasný spôsob, ako začať vyvodzovať dôvody, prečo sa rozlúčite - a ako tomu zabrániť.
Prečo vychádzam von? Vysvetlené akné a škvrny
Bodové príčiny
Vypuknutie je najčastejšie spojené s mastnou pokožkou a zatiaľ čo špecializovaná starostlivosť o pleť pre mastnú pleť je pre tento konkrétny problém užitočná, na škvrny môže byť náchylný akýkoľvek typ pleti. Príčiny sa líšia od človeka k človeku, ale vo všeobecnosti sú škvrny výsledkom dvoch vecí, upchatia a zápalu. Akné začína ako mikrokomedón, hovorí doktorka Ana, estetická doktorka v Kat & Co. Sebum (olej) sa nadmerne vylučuje, čo vedie k zablokovaniu pri zmiešaní s úlomkami a odumretými kožnými bunkami. Akonáhle to zablokuje póry, existuje dokonalé prostredie pre rast baktérií, ktoré spôsobujú hnis a zápal. Prečo sú však niektorí ľudia na tieto blokády náchylnejší než ostatní? Faktory ako hormóny, stres a životný štýl, všetky hrajú úlohu pri akné a prepuknutí
Problémy s kožnou bariérou
K oslabeniu kožnej bariéry dochádza vtedy, keď sa vonkajšie vrstvy pokožky (ktoré pôsobia ako prirodzená bariéra vášho tela voči vonkajšiemu svetu) poškodia alebo podráždia, čo môže byť spôsobené niekoľkými faktormi. Genetika hrá úlohu, pretože kožné bariéry sa s vekom mierne oslabujú alebo ju môžu ovplyvniť aj vonkajšie faktory, ako je nadmerné čistenie a expozícia ultrafialovému žiareniu. K známkam narušenia kožnej bariéry patrí pocit, že je vaša pokožka suchá a napätá, prejavuje známky začervenania, citlivosti alebo vyrážok. Ale bez ohľadu na to, či vaša pokožka produkuje prebytočný olej a pupienky, alebo sa cíti bolestivo suchá, vaša narušená kožná bariéra umožňuje baktériám dostať sa do pórov. Táto baktéria môže prospievať, čo vedie k vzniku škvŕn a vyrážkam. To znamená, že staraním sa o svoju kožnú bariéru znížite pravdepodobnosť prasknutia.
Hormóny
Hormonálne výkyvy, najmä u dospievajúcich a žien, ktoré majú menštruáciu, môžu spôsobiť akné, konzultuje dermatológ Doktor Anjali Mahto vysvetľuje: „V puberte naše telo začne produkovať mužské hormóny známe ako androgény (najmä hormón testosterón). Tieto androgény pôsobia na ropné žľazy, čo spôsobuje zvýšenie produkcie ropy. Bunky lemujúce vlasový folikul sa zároveň „prilepia“ a začnú sa zhlukovať v procese známom ako folikulárna hyperkeratinizácia. Konečným výsledkom je, že póry sa zablokujú lepkavými kožnými bunkami a prebytočným olejom. Baktéria známa ako Propionibacterium acnes ( P. acnes ), ktorý žije na koži, potom môže tieto oblasti kolonizovať, stimulovať zápal a hlbšie miesta. “
jessica ružová rašelina
Stres
Stres priamo nespôsobuje vyrážky, ale môže ich zhoršiť. Keď sa cítime v strese, naše telo prirodzene uvoľňuje niečo, čo sa nazýva hormón uvoľňujúci kortikotropín (CRH). CRH podporuje produkciu oleja v koži a spúšťa uvoľňovanie zápalových cytokínov. Prebytočný olej a zápal potom vedú k prasknutiu.
Správanie sa v životnom štýle
Niektorí ľudia sa domnievajú, že konzumácia určitej diéty, ktorá obsahuje mliečne výrobky a cukor, môže viesť k tomu, že sa rozlúčite, ale v skutočnosti je na to málo vedeckých dôkazov. Avšak iné faktory životného štýlu, ako je používanie starej alebo špinavej kozmetiky, prípravkov na úpravu vlasov, nosenie klobúkov a nesprávne čistenie, môžu spôsobiť, že sa vám z hlavy zdvihne akné.
Genetika
'Predpokladá sa, že genetika hrá dôležitú úlohu vo vývoji akné,' hovorí doktor Anjali. „Hlavne, že veľkosť a aktivita olejových žliaz sú zdedené po našich rodičoch. Mnoho ľudí, ktorí trpia akné, pravdepodobne bude mať príbuzných, ktorí boli počas svojho života tiež postihnutí. '
Druhy akné
Môžete si myslieť, že ste nikdy v živote nezažili akné, ale lámanie škvŕn je v skutočnosti príznakom akné. „Akné je porucha pilosebaceóznej jednotky pokožky. Pozostáva z vlasového folikulu a s ním spojených mazových alebo olejových žliaz, vysvetľuje doktor Anjali. „Blokovanie alebo zápal pilosebaceóznych jednotiek bude mať za následok akné. Olejové žľazy sa nachádzajú v najvyššej hustote na tvári, chrbte a hrudníku, a preto sú najčastejším výskytom akné.
kto je na celebrite masterchef 2017
V podstate sú škvrny vlasové folikuly, ktoré sa upchali a infikovali, čo malo za následok červený, vyvýšený hrbolček pod kožou. Ale ak máte akné, je pravdepodobné, že trpíte aj čiernymi bodkami. Podľa doktorky Ana môže akné a prepuknutie choroby spadať do jednej z dvoch kategórií. Škvrny sú spravidla nezápalové alebo zápalové, ale často sa stretnete s kombináciou týchto prejavov.
Nezápalové akné (čierne bodky a biele bodky)
Nezápalové akné (komedonálne akné) zahŕňa čierne bodky, čo sú v podstate odumreté kožné bunky, ktoré zablokovali póry a reakcia s kyslíkom spôsobuje ich stmavnutie a biele bodky - póry upchaté odumretými kožnými bunkami a kožným mazom pod povrchom koža bez otvoru. Vyzerajú ako biele alebo kožné hrbole. Vypuknutie neznamená vždy bolestivé, cystické akné, môže ísť o kombináciu všetkých typov akné.
Zápalové akné (papuly, pustuly, cystické akné a uzlíky)
Zápalové akné je zvyčajne červené a bolestivé, ale túto kategóriu možno ďalej rozdeliť na povrchové a hlboké zápalové typy.
Povrchové zápaly (pustuly a papuly)
Pustuly sa vyskytujú, keď sa zablokovaný pór nakazí, často môžete viditeľne vidieť hnis. Papuly vyzerajú ako červené škvrny na koži, ktoré sú spôsobené proliferáciou baktérií pod povrchom pokožky a pozostávajú hlavne zo začervenania a zápalu.
Hlboké zápaly (cystické akné a uzliny)
Cystické akné je najzávažnejší typ akné a pozostáva z opuchnutých hrudiek hnisu pod kožou často s výrazným zápalom a citlivosťou. Často sú veľké a náročné na liečbu. Uzlíky vyzerajú ako veľké červené nežné hrbolčeky na koži, ktoré na rozdiel od cýst zvyčajne nie sú naplnené hnisom.
Ako liečiť akné podľa typu
Rovnako ako predchádzanie vzniku akné, ani liečba akné nie je univerzálna. Vypuknutie na miestach môže byť skutočne frustrujúce a liečba akné sa bude líšiť v závislosti od typu akné, ktoré máte. Aby sme to trochu zjednodušili, rozobrali sme hlavné typy prelomov a navrhli najvhodnejšie riešenia. Ak vám akné spôsobuje značné problémy, neváhajte sa obrátiť na svojho praktického lekára, ktorý vám môže ponúknuť liečbu na predpis a odporučenie dermatológa.
Čierne bodky a biele bodky
Všeobecne povedané, čierne bodky a biele bodky je možné zlepšiť pomocou BHA, tj. Kyseliny salicylovej (alebo niekedy aj AHA) na odblokovanie pórov., Vysvetľuje doktor Anjali. Retinoidy sú užitočné pri zvyšovaní bunkového obratu, vyrovnávaní produkcie oleja a znižovaní „lepivosti“ buniek.
Pustuly a papuly
Pustuly a papuly môžu ťažiť z krémov na predpis, ako je benzoylperoxid a/alebo topických antibiotík, na vyskúšanie hnisu a usmrtenie baktérií. Niacínamid a kyselina azaleová môžu byť nápomocné pri zmierňovaní zápalu. Váš lekár vám môže predpísať perorálne antibiotiká, ak sú lézie trvalé.
Ak trpíte pustulami, ale máte suchú alebo dehydratovanú pokožku, vyhnite sa drsným, čistiacim a tonizujúcim prostriedkom a udržujte pokožku pružnú s ľahkým hydratačným krémom. Dehydrovaná pokožka môže akné zhoršiť, takže používanie nekomedogénneho zvlhčovača (blokujúceho póry) je kľúčové, hovorí doktor Anjali. Pri čistení buďte jemní, akné nie je stav, ktorý je možné odstrániť. Špina nie je problém, na rozdiel od všeobecného presvedčenia.
Cystické akné a uzlíky
Uzlíky a cysty môžu byť náročnejšie na liečbu a môžu vyžadovať lieky na predpis od špecializovaného dermatológa. Pri týchto typoch môže existovať vysoké riziko vzniku jaziev, takže lekárske ošetrenie by sa nemalo odkladať.
Ako zabrániť vzniku akné
Vypuknutie akné môže byť znakom toho, že sa vo vašich podmienkach niečo zmenilo. Aby ste minimalizovali šance na odpočinok, sú to niektoré z najlepších spôsobov, ako zabrániť akné.
Jesť zdravú výživu
Vysoká hladina cukru v krvi sa často pripisuje konzumácii diéty, ktorá pozostáva prevažne z spracovaných potravín, ako je biely chlieb, biele cestoviny a sladké dobroty. Tieto potraviny spôsobujú prudký nárast hladiny cukru v krvi a často sa nazývajú potraviny s vysokým glykemickým obsahom. Tento nárast hladín cukru spôsobuje vo vašom tele zápalovú reakciu a vedie k vyššej produkcii oleja. Ak sa im vyhnete, vaša pokožka bude mať najlepšiu šancu regulovať sa a zostať čistá.
Čistenie pokožky každý deň
Skvelá a dôsledná rutina starostlivosti o pleť je dobrým miestom na začiatok. Aby sa zabránilo vzniku škvŕn a akné, je dôležité pravidelne, ale jemne odlupovať pokožku a kontrolovať „lesk“ pokožky tým, že do nej zahrniete aktívne zložky starostlivosti o pleť, ako je niacínamid a kyselina salicylová, hovorí doktor Dianni Dai, rezidentný lekár v Rejuv Lab London. Vedieť vaša maximálna rutina starostlivosti o pleť pri akné môže byť náročné, ale správne čistenie AM a PM zabráni tvorbe baktérií, nečistôt a prebytočného oleja. Zahrnúť do svojej rutiny exfoliáciu vo forme kyselín (AHA alebo BHA) je tiež skvelý nápad, ako udržať upchaté póry na uzde.
manžel freida pinto
Nedotýkajte sa tváre
Ak sa často dotknete tváre, baktérie z vašich prstov sa môžu preniesť na vašu pokožku a spôsobiť praskliny. Udržujte svoje ruky čisté a nedotýkajte sa tváre a určite prestaňte vyberať alebo stláčať všetky pupienky, ktoré sa objavia (vyberanie len vytvára otvorený kanál, v ktorom môžu baktérie prospievať) Vyberanie pri prasklinách môže viesť k zjazveniu a poznaniu ako sa zbaviť jaziev po akné môže byť polovicou bitky pri vypuknutí. Jazvy môžu vyžadovať špecializované laserové ošetrenia a veľa trpezlivosti, preto je dobré odolať vyberaniu, ak môžete.
Piť veľa vody
Ak zostanete hydratovaný, umožníte svojmu telu správne fungovať. Dehydratácia môže viesť k tomu, že sa vaše telo príliš vykompenzuje, produkuje viac oleja a viac vyráža-niečomu, čomu by sa ľudia trpiaci na akné museli takmer vždy vyhýbať. Na udržanie úrovne hydratácie pite denne najmenej 8 pohárov vody.