10 jednozložkových detských potravín

Detská výživa je rýchla a jednoduchá na to, aby ste sa urobili doma. Lacnejší a oveľa zdravší tiež pomôže dieťaťu povzbudiť, aby vyskúšalo chutné nové príchute. Tieto recepty potrebujú iba jednu prísadu a sú zvlášť zdravé pre vaše dieťa ...

Detská výživa je rýchla a jednoduchá na to, aby ste sa urobili doma. Často je pre vaše dieťa lacnejšie a zdravšie. Pomôže to aj vášmu maličkému vyskúšať chutné nové príchute. Táto zbierka receptov vyžaduje iba jednu prísadu, vďaka ktorej sú takmer také ľahké ako v obchode zakúpených pohárov.

Nové dieťa je veľa práce, sú tu plienky, neustále pranie oblečenia, noci bez spánku a potom je tu kŕmenie.

Keď si myslíte, že máte svoju rutinu pod kontrolou, nastal čas, aby sa vaše maloleté začalo s tuhými látkami. NHS odporúča začať kŕmiť vaše dieťa pevnou látkou približne šesť mesiacov, ale môžete začať po štyroch mesiacoch, ak váš zdravotný návštevník súhlasí, že je pripravený na niečo viac ako mlieko. Myslíme si, že výroba vlastného detského jedla je ďalším krokom na ceste k odstaveniu dieťaťa. Je to najlepší spôsob, ako vieme, aby ste sa uistili, že jedlo, ktoré dáte dieťaťu, je zdravé, málo cukru a soli a plné živín z čerstvé prísady.

Tieto jednozložkové pyré sú mäkké, mierne a výživné a dostanú vás na cestu, aby ste sa stali odborníkmi na detskú výživu a aby vaše dieťa bolo nadšené z pevných látok. Každý z nich má pre vaše dieťa iný prínos, takže sa uistite, že meníte stravu tak, aby bola zdravá, ako by mohla byť.

Pamätajte, že všetky batoľatá sú rôzne a najlepší vek pre začatie bábätka na pevných látkach sa môže líšiť. Ak si nie ste istí, kedy začať odstaviť svoje dieťa, poraďte sa so svojím lekárom alebo zdravotným návštevníkom.

Preklikajte sa pre chutné pyré, z ktorých každá je vyrobená z jednej zložky ...

Toto je obrázok 1 z 10

Marhuľové pyré

Prečo je to pre nich dobré: Marhule sú nádherná svetlooranžová farba, ktorá je dôkazom ich vysokej hladiny beta-karoténu, ktorý pre dieťa znamená množstvo krásneho vitamínu A. Poskytuje tiež vlákninu, ktorú telo vášho dieťaťa potrebuje, aby správne rástlo, a tiež zdravú dávku železa, vitamínu C a draslíka.

Kedy ich predstaviť: Približne po šiestich mesiacoch by malo byť vaše dieťa pripravené na jedenie marhúľ, predstaviť ich ešte pred tým a kvôli nezrelému imunitnému systému to môže mať laxatívny účinok - a nikto to nechce!

Získajte recept: Marhuľové pyré

Toto je obrázok 2 z 10

Pyré z orechového tekvice

Prečo je to pre nich dobré: Ďalšou zdravou pomarančovou prísadou je tekvicový orech, opäť obsahujúci veľa beta-karoténu. Prírodné cukry v tejto sladkej zelenine dodajú dieťaťu dostatok energie, aby sa dostali cez všetko, čo pri hraní, učení a pestovaní musia urobiť za deň. Obsah vitamínu C a antioxidantov v tekvicovom oriešku je pomerne vysoký, čo je vynikajúce na udržanie fit schopnosti dieťaťa a tiež sa predpokladá, že by mohlo znížiť riziko vzniku astmy a ďalších zápalových stavov u vášho dieťaťa.

Kedy to predstaviť: Mäkká dužina orechového masla je ľahko stráviteľná, takže je dobrým prvým jedlom na to, aby ste svojmu dieťaťu odštartovali na pevných látkach vo veku okolo šiestich mesiacov, v závislosti od stupňa ich vývoja.

Získajte recept: Squash pyré

Toto je obrázok 3 z 10

Zemiakové pyré

Prečo sú pre nich dobré: Sacharidy sú otvorené zamračené, ale vaše dieťa ich potrebuje a môžu byť zdravé, keď sa uvaria jednoduchým spôsobom. Zemiaky sú zdravé komplexné sacharidy a obsahujú veľa draslíka a vitamínu B6, ktoré podporujú tvorbu nových buniek vo vašej malej. Aby ste získali čo najlepšiu výživnú hodnotu z hľuzoviek, mali by ste pri varení v ideálnom prípade nechať pokožku zapnutú a očistiť ich spolu s mäsom - pred čistením sa uistite, že sú super čisté, pretože každá špina môže spôsobiť nedostatočné chyby v nedostatočne vyvinutých imunitných systémoch.

Kedy ich predstaviť: Veľmi málo ľudí je alergických na zemiaky, takže si pripravujú dobré prvé jedlo a neskôr sú skvelou základňou pre ďalšie príchute.
Získajte recept: Zemiakové pyré

ako natrvalo liečiť sennú nádchu

Toto je obrázok 4 z 10

Skus hlavy

Prečo sú pre nich dobré: Táto malá zelená zelenina má neuveriteľne vysoký obsah bielkovín, takže sa vaše dieťa bude cítiť plné a šťastné. Majú tiež nízky obsah sodíka, čo vám pomôže udržiavať zdravé srdce vášho dieťaťa. Ak ich uvaríte v čo najmenšom množstve tekutiny, pomôže vám to udržať všetky krásne vitamíny a minerály v hrášku, vďaka čomu sú pre vaše dieťa najlepším možným jedlom.

Kedy ich predstaviť: Asi po šiestich mesiacoch bude vaše dieťa pravdepodobne pripravené vyskúšať hrášok. Varovné slovo, hrášok môže spôsobiť plyn!

Získajte recept: Skus hlavy

Toto je obrázok 5 z 10

Hrušky pyré

Prečo sú pre nich dobré: Hrušky nie sú príliš kyslé, sú jemné na drobné brucho, a preto sa môžu dojčatá kŕmiť ako jedno z prvých potravín. Je neobvyklé, že každý má alergickú reakciu aj na hrušky, takže sú veľmi bezpečné pre dieťa. Balené s vitamínom C a meďou predstavujú ľahký spôsob, ako podporiť imunitný systém vášho malého dieťaťa.

Kedy ich predstaviť: Ako najmenej kyslé ovocie ich môžete uviesť ako prvé jedlo od približne šiestich mesiacov.

Získajte recept: Hrušky pyré

Toto je obrázok 6 z 10

Čučoriedkové pyré

Keď sú pre nich dobré: Čerešne v kategórii superpotraviny sú ako letec plné antioxidantov, vitamínov a ďalších krásnych vecí, ktoré napomáhajú vývoju vášho dieťaťa. S mangánom, vitamínom B, vitamínom C, vitamínom K a zväzkami vlákniny skutočne nie je koniec ich výhod! Najmä čučoriedky môžu zabrániť infekciám močových ciest, podobne ako brusnice, takže sú perfektné ako preventívne opatrenie alebo liek, ak je vaše dieťa náchylné. Všetky tieto zdravé prvky sa pri spracovaní dojčenskej výživy ničia, takže sa držte domáceho a získajte maximum z čučoriedok.

Kedy ich predstaviť: Rovnako ako u väčšiny jednoduchých druhov ovocia a zeleniny, aj čučoriedky by mali byť schopné jesť od šiestich mesiacov.

Získajte recept: Čučoriedkové pyré

Toto je obrázok 7 z 10

Mäsové pyré

Prečo je to pre nich dobré: Zavedenie chudého mäsa bohatého na bielkoviny do diéty vášho dieťaťa pomôže vášmu svalovému vývoju a tiež ho udrží plnšie po dlhšiu dobu. Mäso je tiež veľmi silným zdrojom zinku a železa, ktoré všetci potrebujeme, aby sme si udržali zdravie a pomohli celkovému vývoju vášho dieťaťa. Ak sa obávate reakcie dieťaťa na mäso, vyskúšajte ich po častiach a sledujte akékoľvek zmeny. Uistite sa, že ste mäso uvarili dostatočne natoľko, aby bolo mäkké - ľahko sa pyré a strávi.

Kedy to predstaviť: Mäso je trochu ťažšie stráviteľné pre dojčatá, preto ho môžete predstaviť až potom, ako sa vaše dieťa musí vysporiadať s ovocím a zeleninou, a to kdekoľvek od siedmich mesiacov. Ak je však vaše dieťa pochmúrne, počkajte na deväťmesačnú značku.

Získajte recept: Hovädzie / bravčové pyré

Toto je obrázok 8 z 10

Brokolica pyré

Prečo je to pre nich dobré: Ďalšia superfood, brokolica, sa na výbornom počte vitamínov nachádza. V tomto zázračnom zelenine je vitamín C, vitamín K, vitamín A, vláknina, vápnik, železo, omega 3 mastné kyseliny, zinok a bielkoviny. Vitamín C pomáha vášmu dieťaťu vstrebávať železo a vápnik - potrebné pre zdravé zuby, kosti, nechty a vlasy.

Kedy to predstaviť: Od šiestich mesiacov si vaše dieťa môže pochutnať na brokolici.
Získajte recept: Brokolica pyré

Kredit na obrázok: Funkcie WestEnd61 / Rex Toto je obrázok 9 z 10

Slivové pyré

Prečo sú pre nich dobré: Slivky sú pre batoľatá naozaj dobré kvôli ich vysokému obsahu vitamínu C, ktorý pomáha pri vstrebávaní železa, čo zaisťuje príjemnú a vysokú hladinu energie vášho dieťaťa. S veľkým množstvom vlákniny tiež pomáhajú tráveniu a zápche, hoci to môže byť tiež negatívne - niečo, čo mama bude vedieť všetko o tom, či kŕmilo svoje dieťa malým množstvom tohto mäkkého ovocia!

Kedy ich predstaviť: Pretože priveľa sliviek môže mať príležitostne laxatívny účinok, odporúča sa ich pomaly zavádzať do výživy dieťaťa, a nie ako prvé jedlo.

Získajte recept: Slivové pyré

Toto je obrázok 10 z 10

mrkva

Prečo sú pre nich dobré: Príbehy starých manželiek majú pravdu a mrkva je skutočne dobrá pre zrak! Vysoká hladina beta-karoténu v týchto sladkých zeleninách sa v tele premieňa na vitamín A a pomôže dieťaťu dobre sa rozvíjať. Obsahujú tiež veľa antioxidantov, minerálov a vlákniny, ktoré sú pre každého dobré a zvlášť pre malých ľudí, ktorí neustále rastú a menia sa.

ashley hinshaw a topher milosť

Kedy ich predstaviť: Mrkva je jedným z mála potravín, ktoré odborníci tvrdia, že je bezpečné jesť od troch mesiacov. Odporúčame však čakať najmenej šesť mesiacov, ako to odporúča NHS.

Získajte recept: Mrkva pyré

Kam ďalej?