32 vecí, ktoré sa dajú vyrobiť z plechovky s tuniakom

Máte v skrinke plechovku tuniaka? Nie je to len pre bundy a svetríky - tu je 39 rôznych nápadov, ktoré si môžete vyrobiť pomocou tuniaka ...

V skrinke sedí plechovka tuniaka - máme tu veľa skvelých receptov na konzervovaného tuniaka, ktoré tu nájdete! Tuniak nie je len pre bundy a svetríky - takže tu je 32 rôznych nápadov, ako s tým niečo urobiť.

Konzervovaný tuniak je jednou z najuniverzálnejších prísad, ktoré môžete uchovávať v skrini. Pridajte ho do šalátov, zamiešajte cestoviny, podávajte s plástovými zemiakmi alebo vyskúšajte niektorý z našich konzervovaných tuniakových receptov, od rozpadu tuniaka po nasadené tuniaky z tuniaka.

Konzervovaný tuniak je cenovo dostupný a vynikajúci zdroj bielkovín. Keď je to v ponuke, radi si kúpime niekoľko plechoviek, potom ich uschováme v skrinke, pretože vedia, že vždy sú k dispozícii nejaké rýchle a ľahké rodinné jedlá. Prezrite si našich 32 vecí, ktoré môžete vyrobiť pomocou konzerv z tuniakových receptov a získajte nejaké nové nápady ...

Viac skvelých nápadov na ľahké jedlo: zemiakové náplne bundy

Toto je obrázok 1 z 32

Calzone z tuniaka a paradajok

Budete potrebovať: Kúsky z tuniaka cínu 180 g

Milujeme calzones - druh skladanej pizze, pečenej v rúre a so zálievkou skrytou vo vnútri. Zahryznite sa vonku a získajte nádhernú náplň mozzarelly, paradajok a tuniaka.

Získajte recept: tuniak z tuniaka a paradajok

Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 2 z 32

Cestoviny z tuniaka pečú

Budete potrebovať: Tuniaka v slnečnicovom oleji

Pečenie cestovín z tuniaka je obľúbenou rodinou. Tu je náš recept, ktorý je bezpečný pri poruche, vyrobený z plechovky s tuniakom, kukuricou cukrovou, konzervovanými paradajkami, syrom a tajnou prísadou - lupienky! Verte nám, že sa starajú o skutočne chrumkavú polevu.

Získajte recept: Cestoviny z tuniaka pečú

Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 3 z 32

Pappardelle s tuniakovou omáčkou

Budete potrebovať: 1 x 198 g tuniaka v slanom náleve

Je ľahké zmeniť cestoviny z tuniaka z každodenných na „trochu fantázie“. Vymieňajte špagety alebo penne za pappardelle a pripravte čerstvú paradajkovú omáčku s olivovým olejom a bylinkami. Najvyššia s oreganom a kapary na večeru hodnú reštaurácii.

Získajte recept: Pappardelle s tuniakovou omáčkou

Toto je obrázok 4 z 32

Pečený zemiak s tuniakom a jarnou cibuľkou

Budete potrebovať: 160 g konzervovaného tuniaka

Niekedy nemôžete poraziť zemiakový plášť. Je to jedno z našich obľúbených potravín s príjemným rozpočtom a milujeme ich naplnené tuniakom, jarnou cibuľou a mletím čierneho korenia.

Získajte recept: Pečené zemiaky s tuniakom a jarnou cibuľkou

Toto je obrázok 5 z 32

Zábaly z tuniaka a citrónovej majonézy

Budete potrebovať: 160 g tuniaka cínu v slanom náleve

Ak chcete zvíťaziť na tuniakových bradaviciach, urobte z týchto lahodný tuniaka tuniaka a citrónovej majonézy. Stlačenie citrónu dáva majoné citrussy tanga, a môžete zabaliť zábaly so šalátom a paradajkami, aby ste dostali 2 z vašich 5 dní.

Získajte recept: Zábaly z tuniaka a citrónovej majonézy

Toto je obrázok 6 z 32

Šalát z tuniaka a cíceru

Budete potrebovať: 250 g konzervovaného tuniaka v olivovom oleji

V tomto plniacom šaláte je toľko dobroty - zjedzte ho na obed a po celý deň sa budete cítiť cnosť! Tuniak a cícer idú skutočne spolu, a sú tu tiež avokáda balené vitamínom E, červená cibuľa a raketa.

Získajte recept: Šalát z tuniaka a cíceru

Toto je obrázok 7 z 32

Tuniak a rezancový šalát

Budete potrebovať: Tuniak 200 g

Toto je praktický recept, aby ste si dali rukáv na rušné víkendy. Vráťte vaječné rezance s plechovkou tuniaka, cherry paradajkami, zakúpenou omáčkou teriyaki a nasekanými arašidmi: večera triedená!

Získajte recept: tuniak a rezancový šalát

Toto je obrázok 8 z 32

Bundy na syry a tuniaky

Budete potrebovať: 1 x 185 g cínová pichľavá hruška

Milujeme syr na našich bruchoch, milujeme tuniaka na našich brucho - takže keď sa nemôžeme rozhodnúť, máme oboje súčasne! Štipka kajenského korenia a posypania čerstvou petržlenovou vňaťou robí túto chutnú, ale ľahkú večeru.

Získajte recept: Sýrové a tuniakové vesty

Toto je obrázok 9 z 32

Nasadené tuniaky z rýb

Budete potrebovať: 1 x cínový tuniak v soľanke

Zmiešajte strúhanku s 50 g zmiešaných semien, ako je tekvica, slnečnica a ľan. Sú nabité vitamínmi a minerálmi a tiež dodávajú rybím koláčom fantastickú krízu.

Získajte recept: Nasadené tuniaky z rýb

Toto je obrázok 10 z 32

Talianske cestoviny z tuniaka a rajčiaka

Budete potrebovať: 2 x 160 g konzervy z tuniaka v slanom náleve

Chuť klasického šalátu z tuniaka nikotínu premení na plnenú cestovinovú misku pre rodinu. Čierne olivy, čerstvá bazalka a paradajky spôsobujú, že to vyzerá ako skutočná chuť Talianska.

Získajte recept: talianske cestoviny z tuniaka a paradajok

Toto je obrázok 11 z 32

Tuniak a osvedčená zeleninová drvina

Budete potrebovať : 450 g konzervovaného tuniaka

Rozpadať sa nie je iba na ovocie. Táto chutná pikantná drvina má syr a strúhanku a je naplnená baklažánmi, cuketou, šampiňónmi, korením a tuniakom.

Získajte recept: Tuniak a osvedčená zelenina sa rozpadnú

Toto je obrázok 12 z 32

Vrstva tuniaka a zemiakov

Budete potrebovať: Tuniak 2 x 200 g v slanom náleve

Ďalší skvelý rozpočtový recept zahŕňajúci skromnú plechovku tuniaka. Ešte lepšie je, že tento jednoduchý pokrm zo zemiakov, tuniaka a biela omáčka chutí chutný deň v obedových boxoch nasledujúci deň.

Získajte recept: vrstva tuniaka a zemiakov

Toto je obrázok 13 z 32

Zoštíhľujúca nikotina penne z tuniaka na svete

Budete potrebovať: Tuniak 2 x 185 g v jarnej vode

Zoštíhľujúci svet pozná cestu zdravého, ale plniaceho receptu a sme veľkými fanúšikmi tejto tuniakovej nikotíny - má vajíčka s bielkovinami a trochou penne, aby vám pomohol naplniť sa.

Získajte recept: Zoštíhľujúca nikotína penne z tuniaka sveta

Obrazový kredit: Žena týždenne Toto je obrázok 14 z 32

Omáčka z tuniaka a paradajok

Budete potrebovať: Tuniak konzervovaný

thajské miešané vajcia

Recept na cestoviny s rýchlym varením pomocou hrnca s čerstvou paradajkovou salsou a plechovkou tuniaka. Skvelé na obed alebo desiatu pre 2 osoby.

Získajte recept: cestoviny z tuniaka a paradajkovej salsy

Toto je obrázok 15 z 32

Cestoviny z tuniaka a brokolice sa pečú

Budete potrebovať: Tuniak 2 x 185 g

Použili sme špirály v tomto ľahkom pečení na cestoviny z tuniaka, ale penne alebo luky budú fungovať rovnako dobre. Je to skvelý spôsob, ako vkradnúť brokolicu do rodinnej stravy!

Získajte recept: Pečte cestoviny z tuniaka a brokolice

Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 16 z 32

Bolonské špagety z tuniaka

Budete potrebovať: Tuniak 2 x 185 g v jarnej vode

Ušetrite peniaze vytvorením špagule Bol s tuniakom namiesto kúskov. Masitá aróma a pevná štruktúra tuniaka znamenajú, že sa dokáže vyrovnať silným arómam ako je paradajka a cesnak. Chutné.

Získajte recept: tuniak špagety bolonský

Toto je obrázok 17 z 32

Bunda na lov tuniakov, vápna a koriandrov

Budete potrebovať: 2 x tuniak z konzerv v jarnej vode

Doprajte pečeným špehom príjemné zvraty pridaním klasického ázijského (alebo mexického!) Komba koriandra a vápna. Podávame s červenou kapustou, mrkvou a koriandrom.

Získajte recept: bunda z tuniaka, vápna a koriandra

Toto je obrázok 18 z 32

Koláče z tuniaka

Budete potrebovať: 400 g tuniaka cínu v slanom náleve

Cín z tuniaka predstavuje z rozpočtu lacnú alternatívu drahého čerstvého lososa alebo tresky v domácich rybích koláčoch. Náš recept vyžaduje syrovú kašu, ale zvyšné obyčajné zemiakové kaše budú fungovať rovnako dobre.

Získajte recept: Koláče z tuniaka

Toto je obrázok 19 z 32

Krab alebo tuniak, citrón a chilli linguine

Budete potrebovať: 340 g konzervovaného tuniaka

Flake tuniak do teplej linguine, aby sa táto letná a sofistikovaná misa cestovín. Citrón a chilli mu dodajú skutočný kop. Podávame s čerstvým zeleným šalátom.

Získajte recept: Krab alebo tuniak, citrón a chilli linguine

Toto je obrázok 20 z 32

Zemiaky z tuniaka a cibule

Budete potrebovať: 100 g konzervovaného tuniaka

Tu je ďalší nápad na jazz upečených spudov. Konzervovaný tuniak sa zmieša s tvarohom, nakrájanou uhorkou a červenou cibuľou na ľahkú večeru s minimálnym umytím.

Získajte recept: Zemiaky z tuniaka a cibule

Toto je obrázok 21 z 32

Rozšírenie tuniaka a kapary

Budete potrebovať: 1 x 185 g tuniaka z tuniaka v oleji

Toto je taký všestranný malý recept, ktorý vám dá rukáv. Zbavte spolu tuniaka, kapary, masla a citrónu a vytvorte krémovú nátierku na toast, máčanie a občerstvenie na párty.

Získajte recept: tuniak a kapary sa rozšíria

zonova strava uk

Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 22 z 32

Tuniaka a syr ciabatta

Budete potrebovať: 400 g konzervovaného tuniaka

Mmmmm ... topenia tuniaka sú jedným z našich obľúbených svätojánskych výrobkov, a toto je naša obľúbená stránka. Bohatá základňa ciabatta je zakončená tuniakovým májom s bazalkou a olivami a potiahnutá zlatým roztaveným čedarom.

Získajte recept: Tuna a syr ciabatta sa topia

Toto je obrázok 23 z 32

Koláče z tuniaka pre malé deti

Budete potrebovať: 1 x cín tuniak v pramenitej vode

Tieto malé rybie koláče sú vhodné pre batoľatá staršie ako 6 mesiacov. Môžu byť malé, ale sú plné výživných ingrediencií, ktoré váš malý človek potrebuje - tuniak, hrášok, mrkva a zemiaky.

Získajte recept: Koláče z tuniaka z rýb vhodné pre deti

Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 24 z 32

puttanesca

Budete potrebovať: 200 g konzervovaného tuniaka v pramenitej vode

Ak máte radi odvážne chute, zamilujete si toto klasické talianske jedlo z cestovín. Je plná chilli, ančovičiek, cesnaku a kapary ... a samozrejme nášho starého priateľa, konzervovaného tuniaka!

Získajte recept: Puttanesca

Toto je obrázok 25 z 32

Rybí guláš v španielskom štýle

Budete potrebovať: 250 g konzervovaného tuniaka

V tomto voňavom mäsovom guláši môžete použiť zmes akýchkoľvek dostupných rýb vrátane čerstvého alebo konzervovaného tuniaka. Podávame so zemiakmi, kuskusom alebo bielou alebo hnedou ryžou.

Získajte recept: guláš z rýb v španielskom štýle

Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 26 z 32

Quiche z tuniaka a hrachu

Budete potrebovať: 200 g konzervovaného tuniaka

Quiche je zvyčajne mimo menu, ak nemôžete jesť vajcia, mliečne výrobky alebo lepok. Našťastie tieto šikovné typy v Woman's Weekly prišli s týmto geniálnym bezchybným quiche, ktorý neobsahuje žiadne z nich.

Získajte recept: Quiche z tuniaka a hrachu

Toto je obrázok 27 z 32

Chrumkavé výplne tuniaka

Budete potrebovať: 1 x cínový tuniak v oleji

Nestrácajte peniaze za drahé sendvičové výplne zo supermarketu, keď je také ľahké si vytvoriť svoj vlastný. Naše chrumkavé plnivo z tuniaka má letnú chuťovú chuť, pretože je plné uhoriek a žltého korenia.

Získajte recept: Chrumkavá náplň tuniaka

Toto je obrázok 28 z 32

Zemiakové a kukuričné koláče

Budete potrebovať: 1 x malý tuniak cínu

Premiešajte tieto lahodné zemiakové a kukuričné koláče na plniace jedlo premiešaním v odvodnenom tuniaku a podávaním s veľkým zeleným šalátom. Prípadné zvyšky zabalte medzi listy kuchynského papiera a nasledujúci deň nechajte v chladničke, aby sa najedla.

Získajte recept: Zemiakové a kukuričné koláče

Toto je obrázok 29 z 32

Feniklové halušky s tuniakom

Budete potrebovať: 1 x 200g steak z tuniaka cínu v slanom náleve

Toto je ľahké cestovinové jedlo, ktoré je dostatočne elegantné na to, aby slúžilo po skončení priateľov. Voňavé feniklové pesto, tuniak a sardely zamiešajte do halušiek a podávajte s krehkými zelenými fazuľkami.

Získajte recept: Fenikel pesto gnocchi s tuniakom

Obrazový kredit: TI Media Limited Toto je obrázok 30 z 32

Rýchle cestoviny Nicoise

Budete potrebovať: 200g cín tuniaka

Dajte cestovinám všedné dni francúzske človeka s klasickou chuťou šalátu Nicoise, ako je tuniak, čierne olivy, varené vajíčko a francúzske fazule. Je to vynikajúci cestovinový šalát na obedové boxy.

Získajte recept: Rýchle cestoviny Nicoise