Všetci vieme, že vám narastú hrbole a vaše prsia sa zväčšujú, ale aké ďalšie zmeny tela v tehotenstve môžete očakávať?
Tehotenstvo znamená omnoho viac, než len to, že vaše dieťa rastie vo vašom vnútri; ovplyvňuje každý systém vo vašom tele. Zmeny sa môžu vyskytnúť kedykoľvek v tehotenstve a pre niektoré ženy pokračujú celú cestu.
svadobná torta s košíčkami
Tu porodní asistentka Anne Richley vysvetľuje niektoré z nezvyčajných zmien, ktoré môžete očakávať počas tehotenstva - predpokladáme, že vás viac ako pár prekvapí!
Váš tráviaci systém sa prehráva
V prvých týždňoch tehotenstva sa môžete cítiť zápchu. Dôvodom je, že hormón progesterón uvoľňuje svaly v čreve a spôsobuje, že sa stáva „pomalý“. Mal by vám pomôcť piť veľa vody a zlepšiť váš obeh všeobecne ľahkým cvičením, napríklad chôdzou.
Táto relaxácia svalov je tiež zodpovedná za častejšie pálenie záhy alebo zažívacie ťažkosti. Rovnako ako vaše dieťa rastie, váš žalúdok má tendenciu stláčať sa, čo môže zhoršiť akékoľvek pálenie záhy v priebehu tehotenstva. Je zaujímavé, že je to rovnaká relaxácia svalov, ktorá je tiež zodpovedná za kŕčové žily a hemoroidy. Je to tak preto, že steny krvných ciev sa uvoľňujú a potom sa „zväčšujú“ so zvyšujúcim sa objemom krvi!
Počas tehotenstva získate hrubšie vlasy
Počas tehotenstva sa vám môže zdať, že vaše vlasy sú hrubšie ako obvykle. Je to tak preto, že vďaka tehotenským hormónom stráca mamičky zvyčajne menej vlasov každý deň, ako obvykle, čo vedie k zvýšenému objemu. Niektoré ženy, ktoré už majú husté alebo drsné vlasy, zistia, že sa stanú obzvlášť nezvládnuteľnými a vyberajú si dramatický nový štýl - ideálna výhovorka pre dojčatá!
Po narodení dieťaťa sa stoly otočia a môžete mať pocit, že strácate vlasy alarmujúcou rýchlosťou. Avšak pre väčšinu žien ide jednoducho o stratu vlasov, ktorú ste za posledných deväť mesiacov stratili - strata vlasov je zvyčajne iba dočasná a nie je dôvod na obavy.
Vaše kožné pigmenty sa menia
Niektoré ženy zistia, že ich pokožka v tehotenstve pozitívne „žiari“, ale iné zistia, že majú škvrny prvýkrát po rokoch, alebo že ich pokožka je skutočne suchá.
Približne 90 percent žien zistilo, že pigmentácia na ich koži sa zvyšuje počas tehotenstva, čo pre niektorých znamená, že farba ich pehy sa stáva výraznejšou, zatiaľ čo u iných sa vyvíja „motýľová maska“ alebo chloazma. To je, keď sa na koži vyvinie hnedasté škvrny, zvyčajne cez nos a líca - ale môžete si byť istí, že po narodení mizne. Mnoho žien si tiež vyvinie hnedú líniu, ktorá sa tiahne od ochlpenia k pupku. Toto sa nazýva linea negra a vybledne po narodení dieťaťa, aj keď nikdy úplne nezmizne.
Tvar tela sa zmenil
Už viete, že tehotenstvo nevyhnutne vedie k nárastu telesnej hmotnosti, ale ženy sa veľmi líšia v tom, akú veľkú váhu pripisujú tehotenstvu - priemer je 9 - 13,5 kg (20 - 30 libier). Najdôležitejšie je, že jete zdravú a vyváženú stravu. Niektoré mamičky nemajú v prvých troch mesiacoch žiadnu chorobu kvôli chorobe, zatiaľ čo iné sa cítia neustále hladné, keď sa zvyšuje ich metabolizmus, pretože telo tvrdšie pracuje na zabezpečení rastúceho dieťaťa.
Pravdepodobne si všimnete aj dramatické zväčšenie prsníkov. Budú rásť počas tehotenstva, ale najväčšie zmeny budú v prvých troch mesiacoch. Pravdepodobne sa budú cítiť citlivejšie, hrudkovité a farba okolo bradavky (dvorca) tiež stmavne.
Getty Images
Vaše ďasná sú náchylné na krvácanie
Vysoké hladiny progesterónu, ktoré zažijete počas tehotenstva, môžu spôsobiť, že vaše ďasná budú vaskulárnejšie a čím ďalej tým viac budú krvácať. Ak k tomu dôjde, pokračujte v pravidelnom čistení zubov mäkkou zubnou kefkou. Kvôli zmenám sa dá ďasná cítiť mäkko a huby, a preto sú náchylnejšie na infekcie, preto je nevyhnutná dobrá dentálna hygiena.
Máte nárok na bezplatné zubné ošetrenie NHS, ak ste tehotná, keď ste na liečbu prijatá (aj keď musíte mať osvedčenie MATB1 (PDF, 102 kb)) vydané vašou pôrodnou asistentkou alebo všeobecným lekárom alebo platné vyňatie materskej lekárskej predpisu. certifikát (MatEx), aby ste si to mohli uplatniť).
Vaše srdce a pľúca musia pracovať tvrdšie
Počas tehotenstva dochádza k zvýšeniu krvného obehu v tele, ako aj k zvýšeniu hmotnosti, takže vaše srdce musí pracovať tvrdšie. Ku koncu tehotenstva môže táto práca navyše viesť k zvýšeniu krvného tlaku, zatiaľ čo v skorom tehotenstve môže klesnúť a niekedy sa budete cítiť ako hlava. Počas tehotenstva môžete trpieť častými krvácaniami z dôvodu zvýšeného prísunu krvi a upchatia nosa.
Ako je uvedené vyššie, kŕčové žily sú tiež bežné kvôli pomalému obehu spôsobenému tehotenskými hormónmi. Nesadajte si so skríženými nohami, ale zdvíhajte ich, keď sedíte. Jemné cvičenie vám zvyčajne pomôže vyťažiť váš obeh. Môže sa vyskytnúť dýchavičnosť, ktorá môže byť spôsobená pritláčaním maternice na bránicu, čo obmedzuje vaše dýchanie, alebo vaše pľúca nie sú schopné sa v dôsledku zväčšujúcej sa maternice zväčšiť. Ťažká anémia môže tiež spôsobiť dýchavičnosť s búšením srdca a únavou, takže sa uistite, že máte krvné testy, ktoré to zistia pri vašich prenatálnych kontrolách.
Máte viac bolesti a bolesti
Tehotenstvo vidí obrovské zmeny vo vašich svaloch a kostiach, ktoré zase zodpovedajú za mnoho všeobecných bolestí. Zvýšenie tehotenských hormónov zosvetľuje väzivo a kĺby. Jednou z výhod je to, že panva sa môže trochu rozšíriť, aby sa Vaše dieťa mohlo narodiť počas pôrodu, ale táto „laxnosť“ v kĺboch môže byť hlavnou príčinou bolesti chrbta, ako aj zmena postavenia pri raste hrčou. ,
Okrúhle väzy, ktoré sa nachádzajú na každej strane maternice, ju pripevňujú k bruchu a držia ich na svojom mieste. Ako maternica rastie, väzy sú vytiahnuté a napnuté, čo najčastejšie spôsobuje bolesti a bolesti na spodných stranách hrbole. Kombinácia nestabilných kĺbov, rastúceho dieťaťa a zmien v držaní tela môže spôsobiť bolesť. Môžete to cítiť v dolnej časti chrbta, bedier, slabín a dolných brucha a vyžarovať z vnútorných stehien.
ako robíš saag aloo