Či už je to potrat, mŕtvo narodenie alebo smrť v ranom detstve, strata dieťaťa je neuveriteľne traumatická skúsenosť.
Môžete hľadať pomoc a útechu u priateľov a rodiny, alebo profesionálnu podporu, ako je poradenstvo, ale existujú aj niektoré kroky, ktoré môžete urobiť osobne, aby ste si pomohli spracovať svoj smútok a ctiť si ich pamäť.
Zasadte strom alebo kvety
Sledovanie rastu rastlín môže byť krásnou pripomienkou života, ktorý si ceníte, najmä ak má zmysel pre symboliku - veľa rodičov si napríklad vyberie zabudnuté veci. Môžete tiež stlačiť akékoľvek kvety, ktoré ste dostali v tom čase.
ako urobiť bounty bary
Noste medailón
Či už máte zastrčený vlasový zámok, malú fotografiu alebo skenovanie alebo akékoľvek iné pamiatkové zariadenie, medailónik je krásny spôsob, ako udržať svoje dieťa so sebou pri každodennom živote.
Vytvorte krabicu na pamiatku
Niektoré nemocnice NHS poskytujú túto službu po potrate, záleží to však na vašej oblasti. Ak takúto ponuku nedostanete, môžete si vytvoriť svoj vlastný; od prvého oblečenia po tehotenský test, čo zahrniete, je len na vás.
Pomenujte hviezdičku
Pomenovanie hviezdy je sladký spôsob, ako si spomenúť na každého, kto už nie je s vami - a spomenie si na svoju pamäť zakaždým, keď sa pozriete na nočnú oblohu.
Zapáľte sviečku
Každý október sa v novorodeneckej charitatívnej organizácii Sands koná podujatie Wave of Light, na ktorom účastníci zapália sviečky pri príležitosti Týždňa povedomia o stratách dieťaťa. Osvetlenie sviečky mimo nej však môže byť osobným obradom, ktorý vám pomôže v ťažkom období.
Získajte tetovanie
Potraty potratov rastú v obľube a mamičky (a otcovia) nachádzajú útechu v tom, že umelecké diela sú na nich natrvalo. Aj keď to nebol váš potrat, podobné návrhy a pocty by sa mohli použiť za iných okolností.
recept na citrónové mrholenie cupcake
Píšte o nich (alebo o nich)
Pre niektorých je to denník, ktorý upokojujú, iní radšej napíšu list priamo svojmu dieťaťu. Či tak alebo onak, dostať svoje myšlienky na papier môže byť veľmi terapeutické.
Vyžiadajte si certifikát
Ak ste dieťa stratili pred 24 týždňom tehotenstva, nemusí vám byť automaticky ponúknutý certifikát, ale existujú kampane, ktoré povzbudzujú nemocnice, aby v akomkoľvek štádiu vydali nejaký druh osvedčenia o strate. Trustom NHS sa odporúča, aby vyvinuli svoje vlastné systémy, takže ak by ste chceli nejakú dokumentáciu, opýtajte sa ich, čo je k dispozícii vo vašom regióne.
Zbierajte alebo darujte
Čo je lepšie, ak česť svojmu dieťaťu, aby získal peniaze na úžasnú vec v jeho mene? Existuje veľa spôsobov, ako vylepšiť podporu pre charitu, s ktorou sa cítite pripojení. Nie ste si istí, komu chcete pomôcť? Sands, The Discarriage Association a Tommy's sú všetky organizácie, ktoré poskytujú podporu ľuďom v rovnakej situácii, takže by mohlo byť perfektným miestom na štart.
Každý spracováva svoje skúsenosti odlišne a možno nebudete chcieť robiť niektoré alebo niektoré z týchto vecí. Ak ste stratili dieťa a máte pocit, že potrebujete ďalšiu pomoc s duševným alebo fyzickým zdravím, obráťte sa na svojho lekára.
bohatý scodelario a benjamin walker