Úžasný!
Adele odhalila výsledok svojho siedmeho úbytku hmotnosti v roku 2020 (Obrázok úveru: Getty)
Adele v roku 2020 takmer zlomila internet, keď bola neuveriteľná strata váhy bolo odhalené.
Spevák The Someone Like You - kto nedávno utrpel únik piesne - zdieľala sériu fotografií, ktoré vyzerali takmer na nepoznanie, pretože stratila sedem kameňov po svojom rozchode s otcom jej dieťaťa Simonom Koneckim v roku 2019.
Pár údajne žil oddelené životy roky pred verejným rozchodom, ale sú odhodlaní spolu láskyplne vychovávať svojho sedemročného syna Angela.
Len nedávno dopracoval detaily rozvodu po dvojročnom boji o financie a údajne použila „mediátora“ na rozdelenie majetku vo výške 140 miliónov libier.
Príspevok zdieľaný Adele (@adele)
Fotografia zverejnená používateľom
32 -ročná Adele urobila po rozchode páru sériu zmien životného štýlu a nakoniec stratila sedem kameňov.
čo je najlacnejší supermarket uk
Speváčka s odkazom na svoju transformačnú transformáciu v príspevku na Instagrame povedala, že som plakala, ale teraz sa potím. Táto svojpomocná kniha údajne tiež pomohla zmeniť jej život.
A hoci si Adele chudnutie určite získalo pozornosť u jej tisícok online sledovateľov, otázka na perách všetkých zostáva rovnaká: Ako Adele schudla?
Príspevok zdieľaný Adele (@adele)Fotografia zverejnená používateľom
Ako to, že Adele tak schudla?
Odkedy sa presťahovala do LA, Adele sa pustila do drastickej opravy životného štýlu a cestou si vyžiadala pomoc niektorých kamarátov.
Pred pandémiou covid-19 sa manželka Adele a Robbieho Williamsa Ayda Field často zúčastňovala spoločných akcií cvičenia spoločne v dome Robbieho v LA s trénerkou Camillou Goodisovou.
A Adele si trievala plecia s kolegyňou z popovej rodiny, Mel C AKA Sporty Spice, ktorá cvičila v tej istej telocvični.
Pokiaľ ide o cvičenie, Adele je považovaná za obrovského fanúšika reformátora Pilates, špeciálneho druhu pilatesu, ktorý používa stroj, ktorý vám pomôže posilniť jadro a zlepšiť celkovú flexibilitu, ako aj tréning HIIT - vysoko intenzívne cvičenia, ktoré je možné dokončiť doma.
Vieme, že Adele tiež baví cvičenie s vlastnou váhou, ako sa predtým priznala, ja hlavne stonám. Nechcem preskočiť do (vyčerpávajúcej) telocvične. Nebaví ma to Rád robím činky. Nerád sa pozerám do zrkadla.
Príspevok zdieľaný Adele (@adele)
Fotografia zverejnená používateľom
Adele nepochybne potrebovala usmerniť svoje emócie a našla útechu v telocvični po rozpade jej vzťahu.
Potom, čo Adele začala cvičiť, sa už neobzrela. Okamžite z nej bol zmenený človek s iným zmýšľaním, odhalil zasvätený.
sprievodca menom dieťa uk
Aj keď ľudia nepochybne chcú kráčať v stopách Adele vďaka jej obrovskej transformácii, jej bývalý osobný tréner Pete Geracimo povedal, že to nebol ľahký proces a vyžadoval si veľa tvrdej práce a odhodlania.
V príspevku na Instagrame venovanom Adele povedal: Dúfam, že ľudia oceňujú tvrdú prácu, ktorú Adele urobila, aby sa zlepšila a bola prínosom iba pre ňu a jej rodinu. Neschudla, aby ostatní mali zo seba zlý pocit. Robí to pre seba a pre Angela.
„Keď sme s Adele začali našu spoločnú cestu, nikdy to nebolo o tom, že by som bol super vychudnutý. Išlo o to, aby bola zdravá. Zvlášť po tehotenstve a po operácii. Keď padlo 25 a turné bolo ohlásené, museli sme sa pripraviť na 13-mesačný vyčerpávajúci rozvrh. V tom čase sa zahriala na tréning a lepšie si vybrala jedlo. “
Adele a Simon Konecki počas manželstva
(Obrazový kredit: Kevin Mazur / Contributor Getty)Koľko schudla Adele celkovo?
Nikto nemôže poprieť, že Adele v súčasnosti vyzerá neuveriteľne, a preto nie je prekvapením, že jej nedávne vystúpenie v októbrovej sobotňajšej noci prinieslo internet do úplného zrútenia.
Dokonca aj ona žartovala o svojom chudnutí a odkazovala na svoje posledné verejné vystúpenie v roku 2016, keď titulkovala festival Glastonbury.
Viem, že vyzerám naozaj, naozaj odlišne, odkedy si ma naposledy videla, “žartovala Adele - odkazujúc na svoje živé verejné vystúpenie v roku 2016, keď šéfovala Glastonbury.
najlepší spôsob varenia mrkvy chantenay
'Ale v skutočnosti, kvôli všetkým obmedzeniam týkajúcim sa Covidu ... musel som cestovať naľahko a mohol som si priniesť iba polovicu zo mňa, a to je polovica, ktorú som si vybral.'
Napriek tomu, že je ťažké presne odhadnúť, koľko váhy Adele schudla, bežne sa traduje, že zhodila sedem kameňov.
Zatiaľ čo chudnutie bolo bonusovým školením, jedna z matiek, Adele, získala nový život podľa priateľov.
Milovala svoj nový cvičebný režim a naozaj jej to pristane, prezradil zasvätený. Je bonus, že posunula určitú váhu. Jej partneri sú radi, že sa uvoľňuje, a nemá k nej nič iné ako dobré pocity. Má nový život.
Aký bol dietny plán Adele na rok 2020?
Okrem toho, že to Adele tvrdo zasiahla v telocvični, urobila niekoľko drastických zmien vo svojej strave a údajne dodržiavala diétu Sirtfood.
Sirtfoods sú väčšinou rastlinného pôvodu a majú vysoký obsah antioxidantov, ktoré vám majú pomôcť prinútiť telo spaľovať tuky oveľa vyššou rýchlosťou.
Niektoré z týchto potravín zahŕňajú: kel, červené víno, jahody, cesnak, cibuľu, horkú čokoládu, vlašské orechy, pohánku a kurkumu.
Príspevok zdieľaný The Sirtfood Diet (@thesirtfooddiet)
Fotografia zverejnená používateľom
Diéta Sirtfood kombinuje konzumáciu týchto špecifických potravín s prerušovaným pôstom, aby postupne zhodila kilá.
Aj keď samotná speváčka speváčku nepotvrdila nič o diétnom pláne Adele, vieme, že sa zbavila nezdravých návykov, ako je pitie desiatich šálok čaju denne.
Predtým sa priznala, zvykol som piť 10 šálok denne s dvoma cukrami v každom, takže som bol na 20 cukroch denne.
Vyzeráš úžasne, Adele!