Keďže sa očakáva, že do roku 2030 bude vo Veľkej Británii diagnostikovaných cukrovka 2. typu viac ako 5,5 milióna ľudí, mohli by ste byť ďalším? Ak vám hrozí riziko, existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste prevzali kontrolu.
Za posledných 20 rokov sa počet ľudí s diagnostikovanou cukrovkou v Británii viac ako zdvojnásobil z 1,4 milióna na takmer 3,7 milióna.
Tento dramatický nárast priniesol extrémnu záťaž NHS, pričom každoročne stojí 8,8 miliardy libier.
Keďže počet ľudí s diabetom typu 2 stále rastie, existuje riziko, že sa tieto náklady zvýšia na neudržateľné úrovne, varuje Pav Kalsi, senior klinický poradca spoločnosti Diabetes UK. Na rozdiel od ireverzibilného diabetu 1. typu, kde si telo nevie vyrobiť inzulín, sa 10% rozpočtu NHS vynakladá na diabetes 2. typu - to je 1 milión libier za hodinu.
Dobrou správou je, že diabetes typu 2 je pre mnoho ľudí reverzibilným stavom, takže náklady by sa dali ušetriť, hovorí doktor Campbell Murdoch, všeobecný lekár a lekár diabetes.co.uk .Teraz je výzvou zmocniť sa čo najväčšieho počtu ľudí.
plnená paprika so syrom
Cukrovka: rôzne druhy
Diabetes 1. typu
Ide o autoimunitné ochorenie, pri ktorom vaše telo útočí a ničí bunky produkujúce inzulín. Váš pankreas sa vypne a neprodukujete žiadny inzulín, čo spôsobí zvýšenie hladiny glukózy v krvi, hovorí Natasha Marsland, klinická poradkyňa Diabetes UK. Preto sú symptómy - vrátane pocitu smädu a únavy, potreby častejšie močiť, nevysvetliteľnej straty hmotnosti a rozmazaného videnia - často zreteľnejšie. Príčina cukrovky 1. typu, ktorá postihuje približne 10% všetkých prípadov, ešte nie je známa, aj keď rodinná anamnéza môže byť jedným z faktorov. Mylná predstava je, že sa s ňou ľudia narodia, ale maximálny vek na diagnostiku je 10 až 14 rokov.
Cukrovka 2. typu
Pri bežnejšom cukrovke typu 2 môže vaša pankreas stále produkovať inzulín, ale jeho množstvo sa môže znížiť alebo inzulín, ktorý produkuje, nefunguje správne, čo znamená, že príznaky sa vyvíjajú postupne, vysvetľuje Natasha. Môžu za to predovšetkým naše drieky, aj keď existujú aj ďalšie faktory, ktoré vás môžu viac ohroziť (pozri Otázky a odpovede). Príznaky sa často plížia k ľuďom, hovorí doktor Ian Lake, lekár na diabetes.co.uk. Môžete byť viac unavení ako obvykle, mať centrálnu obezitu, v noci častejšie vstávať a močiť, pravdepodobne máte zvýšený smäd a po veľkom jedle musíte viac spať. Veľa ľudí spomína aj mozgovú hmlu - teda veci, ktoré odkladáme na starnutie.
Cukrovka typu 3c
Tu časť pankreasu nevytvára dostatok inzulínu, niekedy spôsobeného zápalom. K typickým príznakom patrí nejasná bolesť brucha, riedka tuková stolica a nedostatok vitamínov. Predpokladá sa, že oveľa viac ľudí má v súčasnosti cukrovku typu 3c, než je diagnostikovaných v súčasnosti, pretože to mohlo byť nesprávne diagnostikované s typom 2, ale tento stav sa stále skúma. Aj keď opatrenia v oblasti životného štýlu môžu pomôcť zlepšiť zdravie, môže byť potrebná aj inzulínová terapia, hovorí doktor Murdoch
Príznaky cukrovky: ktoré sú najčastejšie?
- Nadmerný smäd a hlad
- Časté močenie (kvôli infekcii močových ciest alebo problémom s obličkami)
- Chudnutie alebo priberanie
- Únava
- Podráždenosť
- Rozmazané videnie
- Pomaly sa hojace rany
- Nevoľnosť
Ako mi bude diagnostikovaná?
Na vyšetrenie moču a krvi musíte navštíviť svojho praktického lekára. Diabetes typu 2 je diagnostikovaný detekciou trvalo vysokých hladín glukózy a HbA1c v krvi, ktoré odrážajú hladiny glukózy v krvi za posledné tri mesiace, hovorí doktorka Melanie Wynne-Jones.
Ak máte hraničné výsledky (známe ako pre-diabetes), mali by ste byť každoročne kontrolovaní.
Čo bude ďalej?
Budete potrebovať pravidelné kontroly krvného tlaku, cholesterolu, obličiek (testy krvi/moču), chodidiel, očí a krvného obehu, aby ste zistili, či potrebujete intenzívnejšiu liečbu, aby ste predišli komplikáciám, hovorí Dr. WynneJones.
Ak vám predpisujú tablety alebo (príležitostne) inzulín, budete sa musieť naučiť symptómy nebezpečne nízkej hladiny cukru v krvi (potenie, hlad, podráždenosť, zmätenosť a/alebo bezvedomie) a oznámiť DVLA, ak ste vodič. Môže vám byť ponúknutá operácia na chudnutie.
Moje deti majú nadváhu, hrozí im cukrovka?
Keď informačné centrum zdravotníctva a sociálnej starostlivosti odhalí, že jedno z piatich detí v Anglicku odchádza z obéznych základných škôl, nepotrvá dlho a diabetes typu 2 postihne viac ako 18 rokov. Čísla sa zvyšujú, varuje Pav.
V lete 2017 bolo vo všetkých médiách pre deti zakázané akékoľvek jedlo alebo nápoje s vysokým obsahom tuku, soli alebo cukru, ale je ešte príliš skoro na to, aby sa zistilo, či to má výrazný vplyv.
Ako môžem znížiť riziko cukrovky?
Základom je mať zdravú váhu. Ženy by mali mať veľkosť pásu pod 80 cm a 31,5 palca. Znížte príjem škrobnatých potravín s vysokým obsahom cukru,najmä sladké nápoje (vrátane ovocných štiav a smoothies), cukrovinky, koláče a sušienky. Navyše sa uistite, že sa hýbete - 30 minút päťkrát týždenne, ak môžete (rýchla chôdza je skvelý spôsob, ako začať) a 10 minút státia a strečingu za každú hodinu sedenia.
Môžu prírodné lieky na diabetes fungovať?
Pred predpisovaním akýchkoľvek liekov na diabetes typu 2 vám lekár môže navrhnúť, aby ste vyskúšali prírodné prístupy, ako je napríklad zlepšenie vášho životného štýlu, hovorí doktor Brewer. V tejto fáze môže byť váš všeobecný lekár ochotný podporiť vás pri užívaní ajurvédskych bylinných liekov (vrátane horkého melónu, senovky gréckej, ovocia amla, gymnema a kurkumy), ktoré môžu zlepšiť uvoľňovanie inzulínu v pankrease, znižovať inzulínovú rezistenciu a potláčať túžbu.
tradičné anglické koláče a sušienky
Čo sa stane, ak ignorujem príznaky cukrovky?
Cukrovka poškodzuje malé tepny a môže viesť k infarktu, mŕtvici, poškodeniu obličiek, slepote a gangréne/amputácii končatín, preto je nevyhnutné starostlivé sledovanie a účinné zmeny/liečba životného štýlu, hovorí doktorka Wynne-Jonesová.
Aká je liečba diabetu 2. typu?
Metformín je jedným z hlavných liekov predpisovaných na liečbu cukrovky typu 2, najmä u pacientov s nadváhou, hovorí doktorka Sarah Brewerová. Pomáha znižovať hladinu glukózy v krvi a hoci väčšina ľudí dobre znáša metformín, môže spôsobovať vedľajšie účinky.
„Dávky sa často postupne zvyšujú, aby sa predišlo poruchám chuti, nevoľnosti, hnačke, strate chuti do jedla alebo bolestiam brucha. Ak sa vyskytnú, majú tendenciu sa zlepšovať po jednom alebo dvoch dňoch, ale povedzte to svojmu lekárovi.
Pomôže daň z cukru?
V apríli minulého roku vláda spustila daň z cukru s 18 p na liter nápojov s viac ako 5 g pridaného cukru a 24 p za pridaný cukor s hmotnosťou 8 g a viac. Ale keďže 33% z nás nemá záujem prestať s cukrom, napriek obavám z jeho účinku na diabetes typu 2, prinesie to nejaký rozdiel?
Dr Lake mal neslávny úspech. Dobrou správou je, že výrobcovia znižujú cukor vo svojich výrobkoch, aby porazili daň. Odhaduje sa, že ročne sa zvýši o 1 miliardu libier (za prvých sedem mesiacov sa vyzbieralo 154 miliónov libier), pravdepodobne na výdavky na komplikácie chorôb zhoršených pridaným cukrom. Zlou správou je, že oslobodené sú čisté ovocné šťavy a cukor pridaný do mlieka.