Plánujete novoročné nakopnutie zdravia? Vďaka stále obľúbenejšej diéte podľa krvného typu, ktorú vyskúšali celebrity vrátane Elizabeth Hurleyovej a Demi Mooreovej, sa rozpráva každý. Ak ste sa niekedy zamýšľali nad tým, prečo niektorí ľudia majú tendenciu chudnúť rýchlejšie ako ostatní, odpoveď môže byť vo vašej krvnej skupine. Lekár naturopata Peter D'Amamo verí, že naša krvná skupina môže určiť, ako naše telá reagujú na rôzne živiny, aký druh cvičenia by sme mali vykonávať a dokonca aj to, aké choroby sa u nás pravdepodobne vyvinú. Vo svojej knihe, Jedzte správne pre svoju krvnú skupinu , vysvetľuje, že medzi vašou krvou a jedlom, ktoré jete, dochádza k chemickej reakcii. Preto, ak budete držať diétu špeciálne navrhnutú pre vašu krvnú skupinu, vaše telo by malo byť schopné rýchlo stráviť jedlo, schudnúť, nabrať energiu a vyhýbať sa chorobám. Pokračujte v čítaní a zistite, čo by ste mali skutočne jesť ...
Typ O
recept na jahňaciu kormu
Tieto mäsožravce, všeobecne považované za lovcov a zberačov krvných skupín, môžu ľahko stráviť bielkoviny a tuky. Môžu mať veľa rýb, jahňacieho a morčacieho mäsa, ale môžu mať problémy s trávením mliečnych alebo pšeničných výrobkov. Sacharidy typu O sa ľahko spaľujú na tuky. Strukovinám ako fazuľa a šošovica by ste sa mali vyhýbať, rovnako ako kofeínu a alkoholu. Os typu je vhodnejší pre intenzívne fyzické cvičenia, ako je beh, a je obzvlášť náchylný na rozvoj alergií, ako je senná nádcha a stavy, ako je artritída. Typ A.
Keď lovci a zberači vyhynuli, naši predkovia sa začali viac živiť zeleninou, ktorá im dodáva potravu. Typ Rovnako dobre prospievajú vegetariánskej strave, že bez problémov strávia zrná a rastliny. Musia si však dávať pozor na príjem cukru, kofeínu a alkoholu. Majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku srdcových chorôb, cukrovky a rakoviny a prospievajú im upokojujúce cvičenia, ako je joga alebo chôdza.
recept na upírsku krv
Typ B.
Lucky typu B môžu jesť väčšinu jedál, pretože majú silný tráviaci systém. Kukuricu a pšenicu by ste však mali konzumovať s mierou a kuracieho mäsa sa radšej vyvarujte - radšej sa rozhodnite pre morčacie mäso. Môžu jesť veľa iného mäsa, vrátane jahňacieho, zverina a ryby. Mali by do svojej stravy začleniť nízkotučné mliečne výrobky, ale vyhýbať sa treba orieškom, semenám a zrnám. Typ B je vhodný na mierne cvičenia, ako je plávanie alebo bicyklovanie.
plechová kniha dieťa
Napíšte AB
Toto je iba najnovšia a najvzácnejšia krvná skupina, ktorá tvorí iba 5% populácie. K základným potravinám patrí zelená zelenina, morské plody, tofu a morka. Červené mäso by malo byť obmedzené a mliečne výrobky môžu byť tiež zahrnuté do stravy. Pre typ AB môže byť ťažké stráviť kyslé ovocie ako pomaranče, ale môžu si pochutnať na inom ovocí, ako je melón alebo hrozno. Odporúča sa mierne množstvo uhľohydrátov, ale kukurici by ste sa mali vyhnúť, rovnako ako údené mäso, kuracie, hovädzie, bravčové, kofeín a alkohol. Typ AB sú náchylnejšie na srdcové choroby, rakovinu a anémiu a prospieva im jemné cvičenie, ako je turistika alebo tanec.