- matica bez
slúži:
4skill:
jednoduchýnáklady:
lacnýprípravka:
10 minvarenie:
1 hodina 30 minVýživa na jednu porciu | RDA | |
|---|---|---|
| kalórií | 780 kCal | 39% |
| tuk | 56g | 80% |
Škorica, zázvor, kajenský korenie a kokosové mlieko dodávajú tejto tropicky inšpirovanej kuracej pečienke so sladkými zemiakmi bohatú a teplú chuť. Ak hľadáte krásny kastról, ktorý je plný chuti, nakŕmite dav a je relatívne lacný na výrobu, dajte tento vynikajúci karibský kuracie kastról na recept a nebudete sklamaní. Tento recept používa kuracie stehná, ktoré sú relatívne lacným mäsom na kúpu a poskytnutie bielkovín v tomto chutnom jedle. Cesnak, cibuľa, zázvor a mletá škorica pomáhajú ochutnať tento recept, zatiaľ čo pridaním kajenského korenia sa získa ďalší kop. Plus sladké zemiaky dodávajú tomuto jedlu príjemnú sladkosť a tiež poskytujú niektoré plniace sacharidy. Či už chcete týždenné nočné jedlo, ktoré je pripravené v zhone, alebo niečo, čo môžete urobiť a zmraziť, vyskúšajte tento lahodný recept na kastról.
mexické kuracie fajitas
prísady
- 8 kuracích stehien
- 1 veľká cibuľa, nakrájaná na plátky
- 3 veľké strúčiky cesnaku, drvené
- Zázvor 2 cm, ošúpané a nastrúhané
- Kajenské korenie s obsahom 2tsp
- 1tsp mletá škorica
- 1tbsp obyčajná múka
- 1 polievková lyžica rastlinného oleja
- 300 ml horúceho kurčaťa
- 750g sladkých zemiakov, olúpaných a nakrájaných na kúsky
- 400 ml môže kokosové mlieko
metóda
Ak chcete urobiť tento kastról recept, zahrievajte olej v hlbokej panvici. Kuracie mäso zhnednite v dávkach a odložte. Vypustite všetok tuk okrem 1 polievkovej lyžice.
Jemne opečte cibuľu, kým nezmäkne. Miešajte cesnak, zázvor a korenie a varte 1 minútu. Posypeme múkou a varíme ďalšiu min.
Aldi hojdačka
Vyberte panvicu z tepla a zamiešajte ju. Pridajte sladké zemiaky a kuracie mäso. Panvicu zohrejte a privarte do varu. Prikryte a nechajte 1 hodinu variť. Miešajte v kokosovom mlieku a pred podávaním nezabudnite skontrolovať korenie.