Chorizo ​​a špenátový recept

slúži:

4

skill:

jednoduchý

náklady:

lacný

prípravka:

10 min

varenie:

15 min

Výživa na jednu porciu		RDA
kalórií	180 kCal	9%
tuk	44,5 g	64%
- Nasýtené	5g	25%

Vyskúšajte toto lákavé ľahké jedlo s tapasom a vychutnajte si chute Španielska v jednom súste. Tento jednoduchý recept je vynikajúci spôsob, ako kombinovať dymovú, pikantnú chuť chorizo ​​s mäkkými vädnutými listami špenátu. Perfektný predjedlo na večeru alebo jedlo z tapas štýlu pre potešenie na letnom slnku. Podávajte s chrumkavým chlebom alebo výberom syra, aby sa z neho stalo väčšie jedlo, ktoré je možné zdieľať s celou rodinou. Každá porcia obsahuje 180 kalórií na porciu.

prísady

• Olivový olej
• 1 balenie španielsky údený variaci chorizo
• 150g silné špenátové listy, iba umyté

metóda

• Nastriekajte trochu oleja na panvicu a párky varte podľa pokynov v balení asi 10 minút, až kým nie sú úplne opečené. Vyberte ich z panvice a nechajte vychladnúť na tanieri. Nalejte olej do malého hrnca a uschovajte ho.

• Keď ste pripravení slúžiť, ohrievajte panvicu na panvicu, až kým nebude skutočne horúca. Klobásy nakrájajte na polovicu pozdĺžnej dĺžky a zohrejte ich, na pár minút nakrájajte na mriežku, aby sa hrebene zapaľovali.

• Medzitým pridajte špenát na horúcu panvicu, zakryte a nechajte ho vädnúť - na pár minút. Odtok dobre.

• Lyžica špenát na taniere, a dať chorizo ​​na vrchol. Čierne korenie rozomeleme a pokvapkáme chorizo ​​olejom.