Pálenie záhy je skutočná bolesť, kedykoľvek sa rozhodne objaviť, ale žiaľ je ešte pravdepodobnejšie, že počas tehotenstva vychová svoju ošklivú hlavu. Ak po jedle pociťujete tento nepríjemný pocit pálenia, potrebujete rýchly a bezpečný kompletný návod na upokojenie pálenia záhy počas tehotenstva.
Čo je tehotenstvo pálenie záhy?
Tehotenstvo pálenie záhy môže byť pre mnohých živou nočnou morou. Aj keď je to bežné a nie je pre vás ani vaše dieťa škodlivé, je to bolestivé. Je to pálivý pocit, ktorý siaha od hrdla až po spodok hrudnej kosti. Vyskytuje sa, keď tráviaca kyselina zo žalúdka stúpa do pažeráka alebo pažeráka (známeho aj ako kyslý reflux). Táto kyselina sa môže dostať až po chrbát hrdla alebo do úst a zanecháva nepríjemnú horkú chuť. Pravdepodobne otehotniete s pálením záhy, ak ste už predtým zažívali tráviace ťažkosti alebo ste už tehotná.
Príznaky pálenia záhy, refluxu kyseliny a poruchy trávenia v tehotenstve
Pálenie záhy je tiež známe ako kyslý reflux alebo tráviace ťažkosti. Medzi príznaky pálenia záhy, refluxu kyseliny a poruchy trávenia patria:
- pálivý pocit alebo bolesť v oblasti hrudníka
- cítiť sa plný, nafúknutý alebo ťažký
- nevoľnosť alebo zvracanie
- pocit, že vychovávate jedlo
- grganie alebo grganie
Kredit: REX / Shutterstock
metódy tréningu detského spánku
Príznaky pálenia záhy, kyslého refluxu a poruchy trávenia sa môžu objaviť kedykoľvek, sú však najčastejšie od 27 týždňov tehotenstva.
Čo to spôsobuje?
Predpokladá sa, že fyzické a hormonálne zmeny vo vašom tele môžu počas tehotenstva spôsobiť pálenie záhy. Zvýšenie hormónu progesterónu vo vašom systéme je určené na uvoľnenie niektorých svalov v lone. Bohužiaľ, ale môže tiež uvoľniť ventil, ktorý oddeľuje pažerák od žalúdka, čo umožňuje žalúdočnej kyseline presakovať do pažeráka (vetrovka) a vytvoriť nepríjemný pocit pálenia. A ako tehotenstvo postupuje, vaše črevá a žalúdok sa skutočne pohybujú vo vnútri vášho tela, aby poskytli priestor pre vaše rastúce dieťa. To spomaľuje trávenie a zvyšuje pravdepodobnosť, že sa kyselina dostane do hrdla.
Čo môžem urobiť, aby som tomu zabránil?
Kľúčové spúšťače pálenia záhy sú jedenie, ležanie a ohýbanie. Dobre, nie je možné vyhnúť sa niektorej z týchto vecí, ale existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby sa pálenie záhy počas tehotenstva trochu zjednodušilo. Vyskúšajte tieto tipy:
- Jedzte málo a často a vyhýbajte sa veľkým hlavným jedlám. To dáva kyseline v brušku menej času na jej tvorbu, pretože jedlo neutralizuje žalúdočnú kyselinu.
- Vyskúšajte konzumáciu mlieka alebo mliečnych nápojov, pretože to môže pomôcť zmierniť príznaky.
- Počas a bezprostredne po jedle zostaňte vzpriamení. Počas jedla sa neohýbajte ani neskĺzajte a snažte sa ľahnúť si aspoň jednu hodinu po jedle
- Vyberte si potraviny, ktoré sa ľahko strávia. Obávame sa, že to znamená, že v ponuke nie sú korenené jedlá, super bohaté jedlá, čokoládový koláč a káva.
- Ak pálenie záhy v noci zasiahne, skúste sa opierať o niekoľko vankúšov. Gravitácia by mala pomôcť udržať túto kyselinu dole.
Kto mi môže pomôcť zvládnuť to?
Ak nič z vyššie uvedeného nepomôže, obráťte sa na svojho miestneho farmaceuta. Budú vám vedieť, ktoré voľne predajné antacídy alebo algináty sú pre vás a vaše dieťa bezpečné. Tieto lieky by vám mali dať pauzu od bolesti pri pálení záhy. Ak nie, budete sa musieť porozprávať so svojou pôrodnou asistentkou alebo lekárom, aby ste zistili, čo bude ďalej. Môžu byť schopní odporučiť liek na predpis.
Kredit: UIG prostredníctvom Getty Images
Kedy sa zastaví?
Vaše príznaky pravdepodobne zmiznú po narodení dieťaťa a pohybe zažívacích orgánov späť na juh.
Pôrodná asistentka hovorí:
‘Ako vaše dieťa rastie, všetko interne sa vytlačí zo synchronizácie. Preto sa často stáva pálenie záhy. Máme tendenciu hovoriť so ženami o tom, čo jedia a ako sedí, skôr ako navrhneme lieky, hoci veľa žien prisahá na Gaviscon. “- Janet Fyle, poradkyňa pôrodnej asistentky pre Kráľovskú kolégiu pôrodníctva
Mamičky ako hovoríš :
B Moje pálenie záhy bolo ako mať stenu horiacej tekutiny, ktorá sa pohybovala hore a dole po pažeráku. Začalo sa to v druhom trimestri, keď bola ranná choroba nahradená horiacim pekelným ráno, poludním a nocou. Žiadne konkrétne jedlo ho nespustilo, ale bol som celý deň nepohodlný, a to najmä večer. Keď som si uvedomil, že jedného dňa som pravdepodobne dosiahol legálnu spotrebu Gaviscon, vedel som, že sa musí niečo urobiť. Lekár navrhol liek s názvom Omeprozol. Táto malá kapsula mágie zmenila môj život cez noc. Znížilo to množstvo kyseliny, ktoré sa tvorí v mojom žalúdku, a podľa môjho lekára bolo bezpečné užívať počas tehotenstva nízku dávku . “- Petrina B