Pokiaľ ide o vitamínové doplnky, ktoré by sme mali užívať, zoznam sa niekedy zdá byť nekonečný. Vitamíny A, C a E sú obvyklými postupmi, ako udržať našu pokožku, vlasy a nechty v najzdravšom stave.
Najnovšie vydanie, ktoré vo svete wellness vyvoláva rozruch a ktoré rozhodne stojí za to pridať do vašej poličky s doplnkami, je vitamín K. Vitamín K má pre vaše telo množstvo zdravotných výhod, zvnútra aj zvonka, a dokonca nám môže pomôcť zit dlhsie.
Tento hrdinský vitamín sa dodáva aj vo forme pleťovej vody, urobte mu preto miesto aj v kúpeľňovej skrinke. Zistilo sa, že pomáha starnúť, redukuje tmavé tiene, zmierňuje výskyt vrások a zlepšuje pružnosť pokožky.
Čo je teda vitamín K?
Bez toho, aby sme sa nechali unášať vedou, existujú dva druhy vitamínu K - vitamín K1 a vitamín K2.
recepty na africké kurča
Vitamín K1 sa nachádza v zelenine, ktorú už pravdepodobne konzumujete vo svojej každodennej strave, ako je tmavá listová zelenina (napríklad kel, špenát, brokolica a ružičkový kel).
Vitamín K2 sa nachádza v živočíšnych produktoch, ako sú vajcia, maslo, tvrdé syry, plnotučné mlieko a smotana.
Aké sú zdravotné výhody vitamínu K?
Špecialista na starostlivosť o pleť a kozmetický lekár Dr David Jack hovorí: „V strave je vitamín K vitamín rozpustný v tukoch. Podieľa sa na procese zrážania, takže je veľmi dôležitým vitamínom pre celkové zdravie. Je tiež dôležitý pre zdravie srdca, kostí a mozgu, pričom niektoré štúdie poukazujú na zlepšenie pamäte s vyššími hladinami vitamínu K.
- Zdravie kostí
Často sa používa na liečbu osteoporózy a úbytku kostnej hmoty, na predchádzanie riziku zlomenín kostí a udržanie zdravých silných kostí. Vitamín K to robí tak, že v tele syntetizuje osteokalcín, čo je proteín v kostnom tkanive, na ktorom potom kryštalizuje vápnik.
- Zdravie srdca
Vitamín K tiež rozpúšťa mastné oleje, ktoré zase bojujú proti vysokému cholesterolu. K jeho magickým vlastnostiam patrí aj zníženie usadenín vápnika vo vašich tepnách, ktoré môžu spôsobiť srdcové choroby.
Medzi ďalšie zdravotné výhody, ktoré vitamín K preukázal, patrí prevencia predčasného starnutia, zníženie silného menštruačného toku a podpora zdravej funkcie pečene.
Prečo je vitamín K dobrý pre vašu pokožku?
Rovnako ako orálny doplnok, vitamín K možno na vašu pokožku aplikovať vo forme pleťových vôd, krémov a sér. Doktor Ross Perry, lekársky riaditeľ CosmedicsUK, povedal: „Napriek tomu, že vitamín K je jedným z menej známych vitamínov, môže sa považovať za prospešný, ak sa správne používa na pokožku.“
Väčšina produktov obsahujúcich vitamín K sa používa ráno aj večer - a budete radi, že na rozdiel od vitamínu A neovplyvňuje citlivosť pokožky na slnečné svetlo. Od tmavých kruhov až po vrásky a hojenie poškodenej pokožky, akonáhle si tento čarovný elixír nájde miesto vo vašej rutine krásy, sme si istí, že ho nikdy neopustí.
Jednou z najdôležitejších príčin, prečo vitamín K vyvolal vo svete krásy takú hystériu, je jeho schopnosť pomôcť pri procese hojenia pokožky. Doktor Ross Perry povedal: „Po prvé, môže byť použitý ako lokálne mlieko na pomoc pri tvorbe modrín, opuchov, porezaní a škrabancov. Môže tiež pomôcť vyblednúť tmavé kruhy, ktoré sú často spôsobené rovnakými oslabenými kapilárami, ktoré sú zodpovedné za tvorbu modrín. Vitamín K nielen posilňuje tieto kapiláry, ale tiež zvyšuje cirkuláciu a znižuje zadržiavanie tekutín v oblasti pod očami. '
To by mohlo vysvetľovať, prečo sa zložka bežne nachádza v krémoch používaných po estetických postupoch, ako sú botox, laserové ošetrenia a plnivá. Doktor Ross Perry dodal: 'Okrem toho sa ukázalo, že je prospešný aj pre tých, ktorí trpia ekzémom, rosaceou a psoriázou, pretože môže zmierniť zápal, začervenanie a opuch, ktoré sú často sprevádzané týmito kožnými ochoreniami.'
A tento užitočný vitamín je tiež nevyhnutný pre boj proti akýmkoľvek suchým miestam na koži a zaistenie ochrany vašej pokožky pred agresormi životného prostredia.
Najlepšie kozmetické výrobky s vitamínom K, ktoré môžete pridať do rutiny starostlivosti o pleť
Goldfaden MD's Bright Eyes
kuracie mäso v paradajkovej omáčke s cestovinami
Sérum „Bright eye“ od spoločnosti Goldfaden je plné prísad vrátane sójových peptidov, vitamínu K a ryžových otrúb, ktoré sú navrhnuté tak, aby okamžite revitalizovali pokožku okolo očí, potlačili opuchy a redukovali výskyt tmavých kruhov a jemných liniek. Fanúšikovia na LookFantastic oceňujú výhody týchto produktov.
V recenzii jeden používateľ napísal: „Milujte tento očný krém! Mám to ako ukážku k jednej z mojich objednávok a testovanie som si naozaj užil. Pokračuje naozaj pekne a rýchlo sa vstrebáva. Používam ho ráno a večer a mám pocit, že moje okolie očí má menej tmavých kruhov ako predtým. Milujte to, že je dávkovaný z pumpy, aby výrobok zostal čerstvý. '
Kúpte teraz od Space NK, 48 libier
Očný krém Clark’s Botanicals Anti-Puff
Za cenu 70 libier za fľašu sa tento očný krém môže zdať trochu drahý, ale je to vysoko odporúčaný produkt zameraný na výskyt vrások. Očný krém Clark’s Botanicals Anti-Puff je zjemňujúci očný krém s botanickými prísadami a vitamínmi, ktorý bojuje proti tmavým kruhom a upokojuje a napína pokožku okolo očí. Tento všestranný výrobok je možné použiť aj na liečenie a upokojenie popálenin holiaceho strojčeka a na hydratáciu suchých škvŕn pokožky.
Jeden používateľ povedal: „Toto je úžasný produkt na použitie a skutočne funguje. Nikdy nemám opuchnuté oči a vrásky okolo očí sú jemnejšie. Teraz by som nepoužil žiadny iný výrobok, pretože moje oči sú dosť citlivé a to nikdy nespôsobilo žiadny problém. Používam ho iba raz denne, ale stále je veľmi účinný. “
Kúpte teraz od Space NK, 70 libier
Medik8 Upokojujúci upokojujúci čistiaci prostriedok
je weetabix vhodný na chudnutie
Ďalším obľúbeným je čistiaci prostriedok Medik8 Calmwise, ktorý pomáha redukovať začervenanie a poskytuje úľavu suchej, červenej a podráždenej pokožke spôsobenej environmentálnym stresom a znečistením. Tento čistiaci prostriedok obohatený o vitamín K posilňujúci pokožku na zlepšenie zdravia pokožky jemne odstraňuje make-up a nečistoty bez toho, aby pleť zbavil prírodných olejov. Tento ľahký penivý výrobok tiež pomáha redukovať vzhľad veľkých pórov a jemných liniek.
Kúpte teraz na Medik8.com, 7 libier
Exuviance Rozjasňujúci bionický očný krém
Táto viacúčelová kúzelná receptúra kombinuje vitamíny A, C, E a K na rozjasnenie a posilnenie jemnej pokožky pod očami. S výťažkom z uhorky a zeleného čaju zmierňuje opuchy, zvyšuje pružnosť a osviežuje okolie očí. Je to zásadný krém, ktorý je potrebné pridať do rutiny starostlivosti o pleť, a fanúšikovia online hltajú o výhodách týchto produktov.
Jeden používateľ napísal: „Doteraz milujem tento krém Bionic Eye. Je to mimoriadne jemné. Moje opuchy očí sa začínajú oveľa lepšie zlepšovať. Už to nevyzerá, že mám obrovské tašky. Pokiaľ ide o jas, začínam niektoré vidieť a som taký šťastný. Tiež sa mi páči, že je to výrobok bez vôní. To musím mať. “
Kúpte teraz na skincity.co.uk, 34,50 libry
Jason Cosmetics zosvetľujúci krém s vitamínom K plus 21,99 libier
Zosvetľujúci vitamín K Crème používa kombináciu zeleného čaju, vitamínu A, C, E a K na zjemnenie pokožky, rovnomerný tón pleti a dodanie hlbokej vlhkosti. Na rozjasnenie pokožky a zníženie začervenania sa vo vzorci použil praslička, nechtík a echinacea.
Tento krém bol pozitívne hodnotený po celom internete, pričom jedna recenzia užívateľa číta: „Je to skvelý krém, ktorý vám pomôže zbaviť sa modrín. Používam to, aby som pomohol uzdraviť veci a udržať modriny na minime, keď ich dostanem. “
Kúpte teraz na lookfantastic.com , 21,99 GBP
Zaradíte ho do svojej rutiny starostlivosti o pleť?