- Pozorovatelia nadváhy
činí:
12skill:
jednoduchýprípravka:
20 minvarenie:
12 minút (možno bude potrebné ďalšie 3 minúty)Výživa na jednu porciu | RDA | |
|---|---|---|
| kalórií | 83 kCal | 4% |
Ak hľadáte popoludňajšie občerstvenie alebo niečo nasýtené týmto sladkým zubom tento týždeň, ale nechcete pre vás nič zlé, dajte tieto sušienky Weight Watchers vyraziť - ideálne pre občerstvenie bez viny so svojim popoludňajším čajom , V recepte sa používajú čerstvé čučoriedky, ktoré sa vďaka svojmu vysokému obsahu vitamínu C, folátu a draslíka a diétnej vlákniny nazývajú superfood. Tieto cookies amerického štýlu od Weight Watchers budú hitom pre deti. Každý z nich si môže užiť iba 83 kalórií bez náznaku viny. Príprava a pečenie trvá iba o niečo viac ako pol hodiny, takže je to naozaj rýchly spôsob, ako roztriediť vašu liečbu.
prísady
- 75 g (2 3/4 oz) nízkotučného polynenasýteného margarínu
- Umelé sladidlo s obsahom 5 lyžičiek
- 1 vajce, zbitý
- 1 / 2tsp vanilková esencia alebo výťažok
- Štipka soli
- 175 g (6 oz) samovzberná múka preosiata
- Strúhaná chuť z 1 citróna
- Čerstvé čučoriedky
- Tento recept pochádza z inteligentného pečenia Weight Watchers Cook Smart
- , dostupné od Amazonu
metóda
Aby ste pripravili tento superfoodový recept, predhrievajte rúru na 180 ° C (ventilátorová rúra na 160 ° C, značka plynu 4) a dva plechy na pečenie zarovnajte s pergamenom na pečenie.
sirup z vareného vína
Margarín a sladidlo smotajte, kým nebude ľahký a nadýchaný, a potom pridajte extrakt z vajec a vanilky a znova poraziť. Pridajte soľ, múku a citrónovú kôru. Miešajte spolu, až kým nebudete mať hladké cesto.
Položte lyžice cesta na plech na pečenie, dobre rozmiestnené a každú z nich vytvarujte do guľky. Zatlačte čučoriedky do vrchnej časti koláčikov a pečte 12 - 15 minút, kým nie sú zlaté. Chladí sa na drôtenom stojane.
slané karamelové košíčky bbc dobré jedlo