- matica bez
- vegetarián
slúži:
4 - 5skill:
strednánáklady:
lacný5-a-day:
1prípravka:
10 minvarenie:
25 minVýživa na jednu porciu | RDA | |
|---|---|---|
| kalórií | 366 kCal | 18% |
| tuk | 18g | 26% |
| - Nasýtené | 9g | 45% |
Naša brokolica a stiltonová polievka sú vynikajúcou večerou v polovici týždňa a skvelým spôsobom, ako využiť zvyšky zvyškového syra ...
pečená tekvicová polievka gordon ramsay
Tento recept na brokolicovú polievku a stiltonovú polievku vytvára klasickú krémovú polievku, ktorá je ideálnym jedlom pre chladný deň. Táto klasická vegetariánska polievka je vynikajúcou zimnou teplou a tiež mrazivou farbou, vďaka čomu je ideálna na uskladnenie mimo deň ako vynikajúci obed alebo večeru, keď ste príliš unavení na varenie. Tento chutný recept z brokolice a stiltonovej polievky sa vyrába iba pri 366 kalóriách na jednu porciu, čo je pre bohatú a shovernú chuťovú polievku celkom dobré. Tento recept na brokolicovú polievku a stiltonovú polievku slúži 4-5 ľuďom a výroba trvá celkom iba 35 minút, takže je to aj rýchly polievkový recept.
Ak máte naozaj hlad, môžete tento brokolica a stiltonovú polievku pripraviť s čerstvým chrumkavým chlebom, ktorý vám pomôže naplniť sa. A nebojte sa o každého, kto zistí, že Stilton je trocha mocný - v spojení so smotanovou brokolicou je táto polievka jemná a jemná, takže aj tí, ktorí si myslia, že nemajú radi modrého syra, to budú určite milovať. Tieto dve ingrediencie spolu fungujú skutočne dobre, takže je to krémová polievka, ktorú budete chcieť znova a znova pripravovať. Ak máte radi Stiltona, neváhajte sa viac rozpadať, ale nezabudnite, že ak by ste to urobili, mohli by ste zvyšovať kalórie. Táto vynikajúca brokolica a Stiltonova polievka sa dajú pripraviť za hodinu s týmto receptom, ktorý funguje rovnako dobre ako predjedlo večere, ako aj ako samostatné jedlo!
Práve tu máme veľa vynikajúcich nápadov na prípravu receptov!
prísady
- 1 polievková lyžica slnečnicového oleja
- 1 cibuľa, olúpaná a nasekaná
- 1 liter (1¾ pinty) rastlinnej suroviny
- Brokolica 500 g (llb), zhruba nasekaná
- 125 g (4oz) zrelý Stilton
- Soľ a čerstvo zomleté čierne korenie
- Borovicové oriešky a crème fraiche na ozdobenie
metóda
Olej zohrejte vo veľkej panvici a pridajte cibuľu. Varte na miernom ohni asi 5-7 minút, alebo kým cibuľa nezmäkne, ale nezafarbí.
Vylejte pažbu na panvicu a privarte ju k varu. Panvicu prikryte, znížte teplotu a zmes nechajte variť asi 5 minút.
Pridajte brokolicu na panvicu, dajte ju do varu a varte ďalších 4-5 minút, kým nebude brokolica iba jemná.
Vyberte panvicu z ohňa a rozpadnite sa v polovici Stiltona. Polievku dajte do tekutého mixéra, do kuchynského robota alebo do tyčinky, kým nebude hladká. Polievku ochutnajte podľa chuti.
Rozložte 4 mini bruschetta so Stiltonom a zvyšok syra rozpadnite. Polievku nalejte do 4 misiek, ozdobte borovicovými orieškami a crème fraiche. Rozmiešajte zvyšný syr na vrchole, aby sa počas konzumácie polieval na polievku.