S týmito ľahkými domácimi cvičeniami sa zoštíhlite z pohodlia vášho domova
Vybavenie na domáce cvičenie je oficiálne v ...
Pre nás je prirodzené, že tuky, pásy, pás, stehná a zadok si ukladáme. Bohužiaľ to sťažuje chudnutie týchto oblastí.
Ak máte obmedzený vianočný rozpočet a nechceš sa striekať po členstve v telocvični, potom si na správnom mieste. Máme zoznam najlepších zariadení pre domáce cvičenie, ktoré vám pomôžu riešiť tieto oblasti bez toho, aby ste museli minúť príliš veľa peňazí alebo dokonca opustiť dom!
Najlepšie produkty, ktoré si môžete vybrať, sú tie, ktoré vám poskytnú kardiovaskulárne cvičenie na spaľovanie tukov (spôsobujú pumpovanie srdca a pľúca), ako napríklad preskočenie, obruč hula alebo aerobik.
Nielenže sú tieto nástroje na domáce cvičenie účinné, ale sú rovnako zábavné.
parma fialový koláč
Už len pár z týchto nákupov, dámy, sa budete cítiť štíhlejšie ako kedykoľvek predtým. Sľubujeme, že sa už nebudete obzerať!
Najlepšie Fitness DVD:
Insanity Workout DVD, 59,95 GBP, z Amazonu
Amazonka
Tento program na kardio cvičenie vzal svet búrkou a pomocou sprievodcu výživou, 10 intenzívnych cvičebných DVD a kalendárom na sledovanie pokroku, ktorý je súčasťou balenia, niet divu, prečo! Šialenstvo ponúka obrovské množstvo rôznych tréningov vrátane silového tréningu, odporu, čistého kardio a abs cvičení.
Musíme uznať, že je to notoricky náročné, ale môžete ísť vlastným tempom a úžasné výsledky za to stoja.
Najlepšie vybavenie pre domáce cvičenie:
Reebok Step, 75,00 GBP, od Amazonu
Zdroje výživy a fitness
Krok cvičenie je jedným z najlepších všestranných kardio cvičení, ktoré môžete urobiť pre získanie kondície, tonizovanie svalov a spaľovanie tukov z bokov, brucha a stehien. Výšku môžete upraviť tak, aby ste zmenili intenzitu cvičenia, alebo pomocou váh na členok, zápästia alebo rúk na rýchlejší tón.
čínsky recept na bravčové brucho pomalý sporák
Súpravy Gaiam Dance Hoop, 19,99 GBP, z Amazonu
Amazonka
čo je piri-piri
Získajte zábavné, celotelové cvičenie s malým dopadom s týmto váženým hula-obručím a DVD s fitness. Hula-hooping spaľuje toľko kalórií, koľko je beh a je vynikajúci na uvoľnenie kĺbov, posilnenie brušných svalov a zoštíhlenie bokov, popálenín a stehien.
TANITA CJ688 Calorie Jump Rope, 7,80 £, od Amazonu
Amazonka
Toto švihadlo počíta počet skokov a počíta spálené kalórie. Vyberte si preskočenie, aby ste dosiahli dobrý kardio tréning a zlepšili tiež dýchanie, flexibilitu a koordináciu. Je to cvičenie s vysokým dopadom, takže nie je skvelé, ak máte problémy s pohyblivosťou, ale zoštíhľuje boky, stehná a ste zadok a za 10 minút by ste mohli spáliť 110 kcal!
Doska JLL Twist s reflexnými magnetickými bodkami pre cvičenie Twist v páse a bokoch, £ 6,99, od Amazonu
Amazonka
Je to skvelý kus vybavenia pre ženy všetkých úrovní fitness. To robí zázraky na chudnutie bokov a je to naozaj jednoduché použitie. Len sa postavte na dosku a otočte sa. Posunuje vaše nohy, brucho, boky a paže, zvyšuje krvný obeh a pomáha tiež masírovať vnútorné orgány.
Na čo ešte čakáte? Začnite nový rok hneď nákupom týchto počas sviatočného obdobia!