Chcete vedieť, ako ukončiť priateľstvo?
Prísť o priateľa je ťažké, ale niekedy nevyhnutné. Psychologička a spisovateľka Irene Levieová vysvetľuje, kedy je načase rozlúčiť sa s priateľom - a ako to urobiť ...
„Amy a ja by sme boli priateľmi navždy, pomyslel som si, kým náš vzťah nedosiahne bod zlomu - hoci jej život bol plný drámy a vtiahla ma do každej jednej epizódy, vedel som, že sa na ňu nemôžem spoľahnúť, pokiaľ ide o emocionálnu podporu.
Kríza prišla, keď som ju požiadal, aby šla so mnou na stretnutie k lekárovi, z ktorého som mal obavy. Povedala, že sa radšej stretne na obede, ako by mala „strácať“ čas v čakárni.
V hlave mi to prebiehalo celé veky, než som si uvedomil, že je načase vytiahnuť plus, ale ako ukončíte priateľstvo?
Ako sa to stane, Amy sa presťahovala do inej krajiny, ktorá sa dala ľahko ospravedlniť menším kontaktom, ale čo keď nemáte také šťastie a potrebujete priateľstvo ukončiť sami?
Je ťažké prísť o priateľa. Je tu pocit sklamania a straty, pretože sme investovali čas, zdieľali intimity a získali sme spoločných priateľov. Tu je návod, ako elegantne zvládnuť rozpad priateľstva ...
1. Dôverujte svojim inštinktom
Priateľstvo je dobrovoľné a malo by byť obojstranne uspokojujúce. Udržiavanie negatívnych alebo ambivalentných môže mať na vašom zdraví fyzickú a emocionálnu daň. Ak sa teda rozhodnete, že budete vždy vyberať sympatického poslucháča alebo budete zbierať kúsky v niečom, čo sa zdá byť nepretržitým súborom drám, možno je načase zavolať čas.
2. Odstránenie trenia po etapách
Zmena okolností môže viesť k postupnému pocitu odpojenia. Najčastejším príkladom sú priatelia, s ktorými sa stretávame prostredníctvom našich detí. Aj keď sme všetci na jednej rodičovskej lodi, máme veľa spoločného a niekedy aj kamaráti zo školských brán môžu byť priateľmi na celý život. Rovnako ako deti vyrastajú, naše vlastné spoločné záujmy sa zmenšujú. Ak sú jednotlivci napätí, odpoveďou môže byť iba vzájomné videnie sa ako súčasť skupiny.
3. Potrebujete len prestávku?
Všetci máme priateľov, ktorí sú za určitých okolností dobrí alebo keď sa cítime správne naladení. Posunutie priateľstva za jeho prirodzenú hranicu môže byť dôvodom, prečo určité návyky - či už je to ich tendencia vždy meniť usporiadanie na poslednú chvíľu alebo ísť príliš dlho na svoju luxusnú dovolenku - začínajú miznúť. Niekedy si stačí od seba na chvíľu oddýchnuť. Ak je to tak, buďte na nejaký čas zaneprázdnení prácou alebo rodinou a nechajte dieru prirodzene nastať. Je pravdepodobné, že váš priateľ to cíti rovnako.
4. Keď sa priateľstvo zvrtne
Skutoční priatelia dajú viac, ako žiadajú, ale sú aj takí, ktorí sa spriatelia, pretože od teba niečo chcú. Môže to byť úvod do vášho sociálneho alebo dokonca pracovného vnútorného kruhu, alebo môžu len túžiť po vašej pozornosti. Ak sa ocitnete bombardovaní textami, hovormi a správami zo sociálnych médií od núdznych alebo len necitlivých priateľov, obmedzte svoje reakcie a udržujte ich vo svojom vonkajšom sociálnom kruhu.
5. Neunáhlite sa
Nájsť údajného dobrého priateľa, ktorý proti vám konal, je hrozné. Zrada sebavedomia, zákerné zneužívanie kontaktu, ktorý ste mu predstavili, alebo kritika vás voči tretej strane sú len niektoré z rozbušiek, ktoré spustia hádku. Ak sa ukáže, že je to posledná kvapka, nekončite veci planúcou hádkou. Namiesto toho to urobte v čase, keď ste obaja uvoľnení a nie ste vo verejnom prostredí. Je pravdepodobné, že obaja máte druhé myšlienky.
6. Doručte správu
Ak máte pocit, že musíte niečo povedať, urobte to jednoducho a prevezmite zodpovednosť za svoje rozhodnutie. Nepoužívajte rozdelenie na doručenie litánie uložených sťažností - koniec koncov, kedysi bola vašim priateľom. Stačí povedať, že sa budete cítiť lepšie, keď ochladíte priateľstvo. Pamätajte si, že čokoľvek poviete, toto je konverzácia, na ktorú tak skoro nezabudnete.
7. Nezapájajte ostatných
čokoládové gombíkové košíčky
Nesnažte sa svoje rozhodnutie odôvodniť získaním podpory od spoločných priateľov. Bude im to len nepríjemné. Ak sa pýtajú, čo sa stalo, poskytnite nejasné a nekonkrétne podrobnosti.
8. Zostaňte v kurze
Je prirodzené romantizovať a pamätať si na najlepšie časti vzťahu po rozchode. Môžete sa tiež cítiť osamelo, ak ste predtým strávili veľa času spolu. Nezabudnite, že ste urobili toto ťažké rozhodnutie s veľkým rozmyslom, aby ste vo svojom živote vytvorili priestor pre spokojnejšie a hodnotnejšie priateľstvá. “