Každý, kto trpel akné dospelých, si bude príliš dobre uvedomovať, že to nie je len problém dospievania
čo podávať s orechovou pečienkou
(Obrazový kredit: Budúcnosť)
Boj s príznakmi menopauzy a škvrny? Cítime tvoju bolesť.
Ako keby navigácia v perimenopauze nebola dostatočne zlá, hormonálne zmeny môžu vyvolať akné v menopauze, takže ženy sa budú musieť vysporiadať s bolestivými miestami okrem ďalších symptómov, ako napr. návaly horúčavy , nočné potenie , nízka nálada a problémy so spánkom.
A ak ste niekedy zažili akné, budete vedieť, že je to oslabujúce ochorenie pokožky, ktoré môže skutočne ovplyvniť vaše sebavedomie. Výskum Britskej asociácie dermatológov v skutočnosti zistil, že viac ako polovica britských dospelých, ktorí zažili akné, cítilo, že to nepriaznivo ovplyvňuje ich dôveru.
Dobrou správou je, že tam je pomoc. Žena a domov sa pýta konzultanta dermatológa so sídlom v Londýne Dr Anastasia Therianou o príčinách a liečbe menopauzálneho akné a navyše sme zhrnuli najlepšie rady a tipy, ako zvládnuť akné doma, aby ste našli spôsob, ako sa cítiť čo najlepšie.
Aké sú príčiny akné v menopauze?
'Etológia menopauzálneho akné je multifaktoriálna, pričom hlavným vinníkom je hormonálna nerovnováha, vysvetľuje doktor Therianou.' 'U žien v menopauze dochádza k poklesu hormónov nazývaných estrogény, zatiaľ čo hladiny mužských hormónov (androgénov) zostávajú rovnaké - to môže viesť ku klinickému akné.
Okrem hormónov zohrávajú úlohu aj ďalšie faktory. Spúšťa sa aj genetika, stres, nedostatok spánku a cvičenia a zmeny životného štýlu, hovorí doktor Therianou.
Rovnako tak to, čo jeme. Ospravedlňujeme sa, dámy, ale ak ste to ešte neurobili, je načase obmedziť alkohol a kofeín a zbaviť sa nezdravého jedla. Tieto pochúťky môžu preťažiť pečeň, čo vedie k prekrveniu pokožky. Pre zdravú pokožku jedzte potraviny bohaté na esenciálne mastné kyseliny omega-3 a omega-6, ako sú mastné ryby (trikrát týždenne) a chia a ľanové semienka, a doplňte svoju stravu celozrnnými potravinami bohatými na vlákninu.
Krížová zelenina, ako je brokolica, kapusta a karfiol, je obzvlášť účinná, pretože obsahuje zlúčeninu známu ako DIM, ktorá podporuje hormonálnu rovnováhu. Môžete aj kúpiť Doplnky DIM (v súčasnej dobe získavajú nadšené recenzie, ktoré pomáhajú vyčistiť hormonálne škvrny).
Fotografia zverejnená používateľom
Tiež stojí za zváženie doplnok ako napr Menopace od Vitabiotics , ktorý obsahuje 22 živín vrátane vitamínov B, horčíka, zinku a sójových izoflavónov na podporu tela počas menopauzy a predchádzanie stresujúcim symptómom.
Ako liečiť menopauzálne akné
Pretože naše hormóny reagujú odlišne v závislosti od našej životnej fázy, liečba akné v menopauze sa niekedy líši od liečby akné dospievajúcich. Hormonálna substitučná terapia (HRT) môže byť veľmi nápomocná pri znižovaní počtu symptómov menopauzy vrátane vyrážok, aj keď sa používa iba u žien, ktoré v minulosti nemali rakovinu prsníka ani rakovinu endometria, hovorí doktor Therianou.
Ak HRT nie je možnosťou, môžete vyskúšať topické ošetrenia, ktoré sa aplikujú priamo na pokožku. 'Odporúča benzoylperoxid, antimikrobiálne krémy a retinoidy.
Ak je vaše menopauzálne akné stredne závažné až závažné, môžete vyskúšať perorálne lieky, ktoré obsahujú antibiotiká, androgénové blokátory ako spironolaktón a orálne retinoidy, hovorí Dr Therianou.
Ako zvládnuť menopauzálne akné
ROBIŤ ...
- Vyhnite sa mydlu. Namiesto toho si denne umývajte tvár čistiacim prostriedkom, ktorý obsahuje kyselinu salicylovú. To pomáha uvoľniť póry.
- Pravidelne používajte zvlhčovač bez obsahu oleja.
- Naneste tenkú vrstvu topického produktu na celú tvár, nielen na škvrny. To môže pomôcť zabrániť budúcim výpadkom.
- Investujte do bezolejových výrobkov-ako sú minerálne alebo vodné produkty-vrátane opaľovacích krémov a podkladových báz.
- Noste SPF30 opaľovací krém . Starnutie na slnku nielenže starne, ale jeho vysušujúci účinok môže spôsobiť, že mazové žľazy nadprodukujú kožný maz, čo môže spôsobiť škvrny.
- Ak sa vám akné nezlepší, dohodnite si stretnutie s dermatológom alebo svojim praktickým lekárom.
Z KTORÝCH...
- Kožu nadmerne umyte alebo vydrhnite, pretože to môže podráždiť a zapáliť akné. Umyte si tvár dvakrát denne, plus po spotení.
- Používajte výrobky proti akné určené pre dospievajúcich. Pretože starnutie spôsobuje, že je pokožka suchšia, vaša pokožka nemôže tolerovať drsné ošetrenia, ako keď ste boli mladší.
- Nechajte sa zlákať na použitie odličovacích obrúskov, pretože môžu upchať póry.
- Kupujte výrobky obsahujúce prísady blokujúce póry alebo dráždivé pre akné. Povedala to dermatologička Debra Jalimanová Business Insider že je zvyčajne najlepšie vyhnúť sa silikónom (prítomným na mnohých základoch) a sľude (nachádzajú sa v práškových výrobkoch). Silikóny môžu upchať póry a zvýšiť tak pravdepodobnosť ich prasknutia alebo hrboľatosti. Sľuda v púdrovom make -upe môže dráždiť citlivú pokožku, vysvetlila.
- Používajte starý make-up, pretože sa môže stať liahňou baktérií. Riasa z priekopy po troch mesiacoch, podkladová báza a rúž po roku a očné tiene a púder po dvoch rokoch.
- Spite v líčení, aj keď je nekomedogénne.
- Kedykoľvek si vyberiete, nech je to akokoľvek lákavé. Môže zmierniť stres, ale môže sa zmeniť na akné. Tiež známy ako „vyberačské akné“, je to stav, keď sa cítite nútení vybrať si svoju pokožku, čo môže mať za následok zjazvenie. Ak si myslíte, že to máte, navštívte Podpora pokožky pre pomoc.
Ak máte menopauzálne akné, navštívte svojho praktického lekára alebo dermatológa. Prípadne má Boots an online klinická služba to je vhodné pre ľudí s miernym až stredne ťažkým akné vo veku 16-65 rokov a poskytuje prístup k liekom iba na predpis.
Pleťové produkty vhodné na akné v menopauze
Neutrogena Clear & Defend umývanie tváre
čokoládovo oranžové suflé
Odporúčaná maloobchodná cena: 4,99 GBP
Toto dobre preskúmané, za bezkonkurenčné ceny bezolejové mydlo na tvár obsahuje túto kľúčovú zložku-kyselinu salicylovú-a pomáha kontrolovať akné a upokojovať zápaly bez vysušovania pokožky.
Dnešné najlepšie ponuky na umývanie tváre Neutrogena Clear & Defend za zníženú cenu Neutrogena viditeľne jasné miesto ... Amazon hlavný 4,99 GBP 3,63 GBP vyhliadka Neutrogena Clear & Defend ... LOOKFANTASTIC UK 4,99 GBP vyhliadka Neutrogena Clear & Defend ... Beauty Expert UK 4,99 GBP vyhliadka Neutrogena Clear & Defend ... HQhair 4,99 GBP vyhliadka Zobraziť viac ponúkKaždý deň kontrolujeme viac ako 250 miliónov produktov, aby sme našli tie najlepšie ceny 
Rozjasňujúce pleťové mlieko La Roche-Posay Effaclar
Odporúčaná maloobchodná cena: 12,50 GBP
Tento toner od uznávanej francúzskej značky La Roche-Posay je špeciálne určený pre mastnú pokožku so sklonom k tvorbe škvŕn a je špeciálne vyvinutý pre citlivú pokožku a osoby náchylné na alergické reakcie. Získava vynikajúce recenzie, aj keď môže byť príliš drsný na pokožku, ktorá nie je mastná.
Dnešné najlepšie ponuky La Roche-Posay Effaclar Clarifying Lotion Znížená cena La Roche-Posay Effaclar ... Beauty Expert UK 12,50 libry 9,35 GBP vyhliadka Znížená cena La Roche-Posay Effaclar ... LOOKFANTASTIC UK 12,50 libry 9,35 GBP vyhliadka Znížená cena La Roche-Posay Effaclar ... Boots.com 12,50 libry 9,37 GBP vyhliadka La Roche-Posay Effaclar ... Feelunique UK 12,50 libry vyhliadka Zobraziť viac ponúkKaždý deň kontrolujeme viac ako 250 miliónov produktov, aby sme našli tie najlepšie ceny 
Ochranná maska na čistenie pleti Alpha-H
Odporúčaná maloobchodná cena: 22,95 GBP
Táto upokojujúca maska je vhodná pre všetky typy pokožky a čistí póry a absorbuje prebytočné sérum, ktoré môže spôsobiť kazy, a tak udržať výtok na uzde. Používajte ako masku alebo ošetrenie na mieste. Je tiež bez parabénov a síranov.
Dnešné najlepšie ponuky masky na kontrolu vady pleti Alpha-H Clear Skin Blemish Control Čistá kontrola vady pleti ... Beauty Bay 22,75 GBP vyhliadka ALPHA-H Čistá vada na koži ... Asos 26 libier vyhliadka Amazon UK Zobraziť podobné Amazon Žiadne informácie o cene Skontrolujte Amazon Každý deň kontrolujeme viac ako 250 miliónov produktov, aby sme našli tie najlepšie ceny 
Cha Vøhtz Age Defy+ Hydratujte a obnovte sérum
Odporúčaná maloobchodná cena: 39 GBP
Toto sérum nie je len 90% organické, vegánske, ekologické a bez krutosti, produkty Green People neobsahujú alkohol, parabény ani umelé vonné látky (okrem iných zložiek potenciálne poškodzujúcich pokožku). Tento produkt proti starnutiu obsahuje ľahké oleje, ako je šípkový olej a olej zo semien granátového jablka, ktoré spolu s inými zložkami stimulujú bunkový metabolizmus a zlepšujú regeneráciu pokožky.
Paula’s Choice Resist Anti-Aging Clear Skin Moisturizer
Odporúčaná cena: 33 libier
Tento ľahký, ale hydratačný hydratačný krém s prísadami, ktoré pomáhajú obmedziť výskyt vyrážok, bojuje proti vráskam a kazom, najmä ak sa používa súčasne s iným výrobkom na tvár, ktorý obsahuje kyselinu salicylovú.
Dnešný najlepší Paula’s Choice Resist Anti-Aging Clear Skin Moisturizer za nízke ceny Paula's Choice odoláva proti ... Feelunique UK 33 libier vyhliadka Paula's Choice odoláva proti ... Amazon hlavný 35 libier vyhliadka Každý deň kontrolujeme viac ako 250 miliónov produktov, aby sme našli tie najlepšie ceny 
zemiakový kabát s fazuľou a syrom(Obrazový kredit: Bioderma/Look Fantastic)
Podložka Bioderma Photoderm AKN SPF30
Odporúčaná maloobchodná cena: 14,50 GBP
Akné sa môže zhoršiť pobytom na slnku a všetci vieme, ako slnečné lúče starnú. Vyrovnajte sa s týmito negatívnymi účinkami pomocou tohto nemastného, nekomedogénneho a hypoalergénneho zmatňujúceho mlieka, ktoré obsahuje komplex ochranných buniek na ochranu buniek pokožky pred predčasným starnutím. Trochu tiež ide dlhú cestu.
Dnešné najlepšie ponuky Bioderma Photoderm AKN Mat SPF30 Bioderma Photoderm AKN mat ... Amazon 14,20 libry vyhliadka Bioderma Photoderm AKN Mat -... Escentual 15,50 libry vyhliadka Bioderma Photoderm ... Feelunique UK 15,50 libry vyhliadka BIODERMA PHOTODERM AKN MAT ... Amazon hlavný 16,99 GBP vyhliadka Každý deň kontrolujeme viac ako 250 miliónov produktov, aby sme našli tie najlepšie ceny