Či už je to kečup, kečup z hnedej omáčky alebo zákusok sladkých chilli, zistite, aký je váš obľúbený zdravý (alebo nie!) ...
Omáčky. Je tu jeden pre každého, kto tam nie je? Či už je to pokorný šalát z kečupu na vašich rybách a hranolkách, pripútanie hnedej omáčky na slanine alebo luxusný hrniec so sladkou chilli omáčkou, každý má svoje obľúbené.
Ale už ste niekedy prestali premýšľať, koľko kalórií navyše by ste mohli pridať k svojmu už tak výhrevnému jedlu, iba so svahom obľúbenej omáčky?
Preskúmali sme 14 najobľúbenejších omáčok, ako je napríklad paradajkový kečup, majonéza, omáčka Reggae Reggae, horčica a veľa ďalších obľúbených národov, aby sme zistili, kde sú v stávke na zdravie.
Kto mohol kedy predvídať, že niektoré z týchto omáčok môžu byť také nezdravé? Kliknutím na našu galériu zoraďte zdravé omáčky od nezdravých.
Pozerali sme na obsah kalórií, cukor, obsah tuku a soli v každej omáčke na 100 gramov, aby sme zistili, ktoré zdravé omáčky sú. Takže si môžete byť múdrejší o tom, ktorú omáčku ste si pridali do svojho jedla.
Navyše dávajte pozor na vinníka, ktorý obsahuje viac ako 10 čajových lyžičiek cukru, na každých 100 gramov - šokujúce!
Ktorá z týchto omáčok je tvoja najobľúbenejšia? Šokovali vás výsledky? Dajte nám vedieť v našej sekcii s komentármi nižšie ...
Obrazový kredit: Rex funkcie Toto je obrázok 1 zo 14
Heinz Salad Cream
Hodnotenie počítadiel kalórií: 2/10
Musíte: 329 (na 100 g) - najvyšší počet kalórií!
tuk: 26,8 g
Nasýtený tuk: 3g
cukor: 17,5 g
soľ: 1,1g
hmotnosť: 460g
Cena: 2,24 GBP v Asda Verdikt: Kto vedel, že náš milovaný šalátový krém bude tak kalorický? Aj keď súhlasíme, že je to chutné, toto korenie sa budete chcieť vyhnúť pravidelnému jedlu, najmä ak sa vám páči, rovnako ako my, medzi dvoma plátkami bieleho chleba s trochou syra.
Obrazový kredit: Rex funkcie Toto je obrázok 2 zo 14
Colmanova morská omáčka
Hodnotenie počítadiel kalórií: 2/10
Musíte: 296 (na 100 g)
tuk: 23g
Nasýtený tuk: 2g
cukor: 19g
soľ: 0,79 g
hmotnosť: 250ml
Cena: 1,38 GBP v spoločnosti Tesco Verdikt: Morská omáčka je huňatá a chutná, ale takmer štvrtina zo 100 gramov je tučná. Nebudete chcieť, aby ste si z tohto vybrali pravidelnú omáčku!
Obrazový kredit: Rex funkcie Toto je obrázok 3 zo 14
Hellmann's Light Majonéza
Hodnotenie počítadiel kalórií: 3/10
Musíte: 271 (na 100 g)
tuk: 26,7 g
Nasýtený tuk: 2,6g
cukor: Bez cukru!
soľ: 0,69 g
hmotnosť: 450g
Cena: 2,49 GBP v spoločnosti Tesco Verdikt: Všetci sme vedeli, že mayo nebude najtenšími omáčkami ... na 100 g je viac ako 270 kalórií a viac ako štvrtina z nich je tuku. Našťastie táto ľahšia možnosť má menej ako polovicu kalórií skutočnej majonézy - len si to predstavte!
Obrazový kredit: Rex funkcie Toto je obrázok 4 zo 14
Hellmannova Cesnaková majonéza
Hodnotenie počítadiel kalórií: 3/10
Musíte: 269 (na 100 g)
tuk: 26,9 g - najvyššie na obsah tuku!
Nasýtený tuk: 2,7g
cukor: 2,2g
soľ: 0,7g
hmotnosť: 400g
Cena: 1,99 GBP v spoločnosti Tesco Verdikt: Nie je žiadnym prekvapením, že pekanská cesnaková verzia ich klasickej majonézy rozpráva podobný príbeh ako ich normálny majonéza. Na 100 g je veľmi vysoký obsah tuku, aj keď je na podobnej úrovni ako majonéza svetla, nie v plnej tučnej verzii.
Obrazový kredit: Rex funkcie Toto je obrázok 5 zo 14
Colmanova anglická horčica
Hodnotenie počítadiel kalórií: 4/10
Musíte: 188 (na 100 g)
tuk: 9,3g
Nasýtený tuk: 0,6g
cukor: 9,8g
soľ: 3,1g
hmotnosť: 170g
Cena: 1,54 GBP v Asda
Verdikt: Našťastie horčica horčice zabraňuje väčšine ľudí fajčiť príliš veľa na jedlo, čo nie je nič zlé, pretože horčica je prekvapivo tučná, s viac ako 9 gramami tuku na každých 100 gramov.
Obrazový kredit: Ocado Toto je obrázok 6 zo 14
Blue Dragon originálna sladká chilli omáčka
Hodnotenie počítadiel kalórií: 4/10
Musíte: 184 (na 100 g)
tuk: 0,6g
Nasýtený tuk: Sat bez tuku!
cukor: 43,2 g -
to je viac ako 10 čajových lyžičiek cukru!
soľ: 1,3g
hmotnosť: 380g
Cena: 1,50 GBP v Asda Verdikt: Sotva uveríme našim ušiam. Naša obľúbená sladká chilli omáčka obsahuje neuveriteľných 43,2 gramov cukru! Brownie poukazuje na veľmi malé množstvo tuku, ale viac ako 10 čajových lyžičiek cukru je jednoducho neodpustiteľné!
Obrazový kredit: Rex funkcie Toto je obrázok 7 zo 14
Levga Roots 'Reggae Reggae Jerk BBQ omáčka
Hodnotenie počítadiel kalórií: 5/10
Musíte: 121 (na 100 gramov)
tuk: 0,1g
Nasýtený tuk: Sat bez tuku!
ako nigella schudla
cukor: 27,1 g
soľ: 0,4 g
hmotnosť: 315g
Cena: 1 GBP v Asda Verdikt: Musíme pripustiť, že sme si mysleli, že táto omáčka by bola výhrevnejšia ako je. Nie je to zlé so 121 kalóriami na 100 g a prakticky bez tuku. Je to len to obrovské množstvo cukru, na ktoré si musíte dať pozor!
Obrazový kredit: Rex funkcie Toto je obrázok 8 zo 14
HP hnedá omáčka
Hodnotenie počítadiel kalórií: 5/10
Musíte: 121 (na 100 gramov)
tuk: 0,2 g
Nasýtený tuk: Sat bez tuku!
cukor: 22,7 g
soľ: 1g
hmotnosť: 425g
Cena: 1,50 GBP v Asda Verdikt: Kto nemá rád trochu hnedej omáčky na svojej slanine, ale stavíme si, že nikdy nepremýšľate o extra kalóriách, ktoré pridávate k svojim už aj tak tučným raňajkám. Dobrou správou je, že táto omáčka nie je pre vás príliš zlá, na 100 g je sotva stopa tuku - len sa pozrite na obsah cukru!
Obrazový kredit: Rex funkcie Toto je obrázok 9 zo 14
Colman's Bramley Apple omáčka
Hodnotenie počítadiel kalórií: 5/10
Musíte: 116 (na 100 g)
tuk: Bez tuku!
Nasýtený tuk: Sat bez tuku!
cukor: 25,1 g
soľ: stopa
hmotnosť: 250ml
Cena: 1,38 GBP v spoločnosti Tesco Verdikt: O tejto omáčke máme zmiešané pocity, zatiaľ čo milujeme teplú jablkovú omáčku na trochu bravčového mäsa, všetko, čo sa nás týka cukru! Predpokladáme, že im budeme musieť dať výhodu pochybností, pretože jablká majú veľmi vysoký obsah prírodných cukrov.
Obrazový kredit: Rex funkcie Toto je obrázok 10 zo 14
Worecesterská omáčka z Lea a Perrins
Hodnotenie počítadiel kalórií: 5/10
Musíte: 113 (na 100 ml)
tuk: 0,2 g
Nasýtený tuk: stopa
cukor: 19,6 g
soľ: 1,5g
hmotnosť: 290ml
Cena: 2 GBP v Asde Verdikt: Zatiaľ čo Lea a Perrins majú dosť cukru a soli, stavíme si, že naraz používate iba veľmi malé množstvo. , v takom prípade táto omáčka nepridá do vášho jedla príliš veľa kalórií.
Obrazový kredit: Rex funkcie Toto je obrázok 11 zo 14
Colmanova chrenová omáčka
Hodnotenie počítadiel kalórií: 5/10
Musíte: 112 (na 100 g)
tuk: 6,2g
Nasýtený tuk: 0,6g
cukor: 8g
soľ: 0,4 g
hmotnosť: 250ml
Cena: 1,38 GBP v spoločnosti Tesco Verdikt: Na 100 g, chren, ktorý tu neurobil príliš zle, zatiaľ čo kalórie sú omnoho vyššie ako mätová omáčka, množstvo cukru určite nie je to najhoršie, čo sme videli, plus jeho obsah soli je tiež dosť nízky, len don Nerozširuje sa to o tvojom pečenom hovädzom.
Obrazový kredit: Rex funkcie Toto je obrázok 12 zo 14
Colmanova morská omáčka
Hodnotenie počítadiel kalórií: 5/10
Musíte: 111 (na 100 g)
tuk: 0,2 g
Nasýtený tuk: Sat bez tuku!
cukor: 23,9 g
soľ: 1,6g
hmotnosť: 520g
Cena: 1,85 GBP v Asda Verdikt: Kto vedel, že uhorky Branston boli také sladké? Aspoň je to bez tuku a iba niečo vyše 110 kalórií na 100 gramov.
Obrazový kredit: Rex funkcie Toto je obrázok 13 zo 14
Heinz Tomato Kečup
Hodnotenie počítadiel kalórií: 7/10
Musíte: 105 (na 100 g)
tuk: 0,1g
Nasýtený tuk: stopa
cukor: 23,5 g
soľ: 1,2g
hmotnosť: 460g
Cena: 1,75 GBP v Asda Verdikt: Ahh kečup. Stará britská obľúbená, časť rýb a hranoliek by bez nej nebola bezchybná. Kalorický nápoj s nízkym obsahom kalórií nemá príliš dobré skóre, je to 105 kalórií na jednu porciu a je to prakticky bez tuku, yay! Avšak tento obsah cukru je dosť zlý, držte sa verzie so zníženým obsahom cukru, ktorá znížila množstvo na 16,3 gramu.
Obrazový kredit: Rex funkcie Toto je obrázok 14 zo 14
Colmanova mätová omáčka
Hodnotenie počítadiel kalórií: 9/10
Musíte: 21 (na 100 g)
tuk: 0,2 g
Nasýtený tuk: Sat bez tuku!
cukor: 0,3g
soľ: 1,7g
hmotnosť: 250ml
Cena: 1,38 GBP v Sainsbury's Verdikt: Vedeli sme, že niekde musí byť omáčka vhodná pre stravu! Colmanova mätová omáčka má tak nízky obsah kalórií, sotva štipku tuku. S touto omáčkou si môžete dovoliť dopřát si trochu extra navyše so svojou pečienkou.