Prekvapujúce zdravotné riziko zablokovania, o ktorom ste možno nevedeli

Mohla by byť hlboká žilová trombóza (DVT) na vzostupe?



Prekvapujúce zdravotné riziko zablokovania

(Obrazový kredit: Alamy Stock Photo)

Uzamknutie prinieslo každému veľa výziev - môže však tiež spôsobiť nárast tohto nebezpečného zdravotného stavu?

Profesor Mark Whiteley, medzinárodne vedúci odborník na žily a zakladateľ Whiteleyova klinika , odhaľuje, že Britom môže byť počas uzamknutia vyššie riziko hlbokej žilovej trombózy (DVT), pretože sa potenciálne toľko nehýbeme.

Prečo by DVT mohlo byť bežnejšie počas zablokovania?

Na začiatku zablokovania som sa obával, že by mohlo dôjsť k nárastu prípadov DVT, pretože ľudia zostanú dlhšie doma a budú neaktívnejší. Aj keď ľudia, ktorí majú to šťastie, že žijú na vidieku s veľkými záhradami, môžu mať priestor na cvičenie, veľa ľudí v mestách môže mať počas uzamykania veľmi malý prístup k bezpečným miestam na prechádzky, “hovorí profesor Mark Whiteley.

„Aj keď veľa ľudí hovorí o cvičení, všetci vieme, že je veľmi ťažké pravidelne cvičiť, ak ste doma. Náhle zmeny v množstve cvičenia môžu predisponovať k zvýšeniu rizika vzniku zrazenín v žilách nielen o trombóze hlbokých žíl, o ktorej ľudia vedia, ale aj o zrazeninách v kŕčových žilách, ktoré sa často mylne nazývajú „flebitída“, čo je vlastne povrchová žilová trombóza.

'Hoci to lekári často liečia antibiotikami, je to zbytočné, pretože tieto zrazeniny nie sú infikované a sú to zrazeniny v povrchových žilách.' Spravidla sú to len bolestivé, horúce červené hrudky, ale v 1% prípadov, ak sú v blízkosti hlbokej žily, môžu skončiť so zrazeninou v pľúcach. Preto každý, kto má flebitídu, musí podstúpiť vyšetrenie. Aby sme tomu zabránili, na začiatku uzamknutia sme vytvorili video.

Čo je DVT?

DVT je stav, ktorý môže byť spôsobený kŕčovými žilami, ktoré sa neliečia - čo spôsobuje tvorbu krvnej zrazeniny v hlbokej žile, zvyčajne v nohe.

U väčšiny pacientov DVT zostáva v nohe a nehýbe sa. Ak sa však diagnóza oneskorí alebo sa nelieči, zrazenina môže spôsobiť zjazvené tkanivo v stene a poškodiť hlboké žily natrvalo. To môže mať za následok opuchnuté, sfarbené a bolestivé nohy a niekedy aj vredy na nohách, stav nazývaný posttrombotický syndróm (PTS). V závažnejších prípadoch môže DVT viesť k stavu nazývanému pľúcna embólia, krvná zrazenina, ktorá putuje do pľúc.

čo sú kapary ryby

Ak si nie ste istí, či trpíte DVT alebo nie, je dôležité, aby ste pri najbližšej príležitosti navštívili vaskulárneho špecialistu, aby mohli vykonať duplexné ultrazvukové vyšetrenie a na základe výsledkov odporučiť liečbu.

Aký je rozdiel medzi niťovými žilami a kŕčovými žilami?

Vlákna alebo „pavúčie“ žily sú malé, rozšírené krvné cievy blízko povrchu kože - zatiaľ čo kŕčové žily sú väčšie, hrudkovité modré alebo purpurové žily, ktoré sa často môžu na povrchu pokožky prejavovať ako vyduté. Tiež kŕčové žily sa objavia, keď stojíte, a zmiznú, keď si ľahnete a zdvihnete nohy hore.



Prekvapujúce zdravotné riziko zablokovania

Prekvapujúce zdravotné riziko zablokovania

Ako môžete zlepšiť vzhľad a znížiť závažnosť žíl nití počas zablokovania?

Sledujte svoju diétu

Prekvapujúce zdravotné riziko zablokovania

Udržiavanie zdravého tela hmotnosť znižuje tlak v žilách nižšie v nohách. Nahradenie rafinovaného cukru ovocím a zeleninou (ktoré majú antioxidačné a protizápalové vlastnosti) vám pomôže nielen udržať si zdravú hmotnosť, ale tiež pomôže vašim žilám udržať si zdravie, zmierni opuch členkov a ďalšie žilové problémy.

Uviesť do chodu

Prekvapujúce zdravotné riziko zablokovania

V tomto nevídanom čase je ľahké prejsť jeden deň bez veľkého pohybu a pohybu - najmä ak máte obmedzený priestor doma bez záhrady.

Je však veľmi dôležité, aby ste sa každú hodinu „hýbali“, aby vám krvný obeh fungoval. Okrem každodennej prechádzky po okolí skúste niekoľkokrát denne chodiť po schodoch hore alebo dole alebo si urobiť ľahké online cvičenie, ak máte priestor. Pomôže to zabrániť vzniku akejkoľvek flebitídy alebo krvných zrazenín zvýšením schopnosti vášho tela pumpovať krv do nohy späť k srdcu.

Skúste Tréningové rutiny Annie Deadmanovej - vlastný fitness guru ženy a domova!

Pite dostatok vody

diétny plán pre ibs

Prekvapujúce zdravotné riziko zablokovania

Pitná voda má na naše telo neoceniteľné účinky. To zahŕňa pomoc nášmu žilnému zdraviu, pretože krv je redšia a pri hydratácii ľahšie prúdi. Odporúča sa vypiť 1-2 litre vody denne, podľa toho, čo ešte jete a pijete. Káva, čaj a iné nápoje s obsahom kofeínu vás však môžu dehydratovať, rovnako ako alkoholické nápoje. Hustšia krv je zvyčajne znakom toho, že v našom tele nie je dostatok vody - čím sú žily vystavené vyššiemu riziku vzniku krvných zrazenín.

Zdvihnite nohy

Zdvihnutím nôh, keď sedíte a nehýbete sa, podporíte tok krvi späť do srdca a zároveň znížite opuchy a znížite tlak na nohy.

Zvyšuje práca na stole riziko kŕčových žíl?

Prekvapujúce zdravotné riziko zablokovania

Keď dlhší čas sedíte, svaly na nohách, ktoré bežne pomáhajú pumpovať krv, sa príliš nepoužívajú. Výsledkom je, že u pacientov s kŕčovými žilami alebo skrytými kŕčovými žilami krv padá dozadu do žíl na nohách. Krv sa potom môže hromadiť v dolnej časti nohy, čím sa zvyšuje opuch a riziko poškodenia kože v členkoch. Môžu to byť červené a svrbivé (venózny ekzém), žlté a tenšie (lipodermatoskleróza) alebo hnedé škvrny (hemosiderín).

Ako môžete zabrániť kŕčovým žilám?

Aby ste udržali svaly nôh v funkčnej forme, každú pol hodinu sa postavte a pumpujte lýtka opakovaným stúpaním na prsty po dobu 60 sekúnd. Keď sa krv rýchlo pumpuje do žíl, do steny žily sa uvoľňuje látka nazývaná oxid dusnatý, ktorá udržuje žily zdravé.

Čo robiť, ak máte obavy z kŕčových žíl?

Rada profesora Marka Whiteleyho by bola, keby ste sa pri najbližšej príležitosti porozprávali so špecializovaným venóznym poradcom. Môžu zariadiť vaskulárneho technológa, ktorý vám pri najbližšej príležitosti poskytne venózny duplexný sken. Poradcovi to povie, či existujú nejaké skryté problémy, a odtiaľto bude môcť rozhodnúť o najlepšom postupe.

Upozorňujeme, že niektoré žilové kliniky (vrátane kliniky The Whiteley Clinic) v súčasnosti poskytujú video konzultácie pre všetkých pacientov, ktorí by uprednostnili konzultáciu na diaľku a ktorí majú stav alebo otázky, ktoré je možné hodnotiť týmto spôsobom.

Hlavnými problémami, ktoré naznačujú nitkové žily, sú skryté kŕčové žily (nazývané chronická žilová nedostatočnosť), predchádzajúce problémy s žilami, ako je hlboká žilová trombóza (DVT), alebo ak máte akékoľvek panvové nepohodlie alebo intímne kŕčové žily, syndróm preťaženia panvy (PCS).

Čítaj Viac

„Som očkovaný a stále sa maskujem, variant Delta nie je vtip“ Lekár odporúča zostať v strehu pri narastajúcom počte prípadov COVID-19