- zdravý
- vegetarián
slúži:
Všetci vieme, aká chutná môže byť paradajková polievka, ale niekedy jej chýba len málo podstaty. V tých dňoch, keď potrebujete trochu navyše, odporúčame vyskúšať recept na sladké zemiaky a paradajkovú polievku.
Nielen, že je to naozaj náplň, ale sladké zemiaky sú jedným z vašich päť denne a neuveriteľne výživné - veľká výhra! Páčilo sa nám to tiež ako recept na použitie zvyšku zeleniny, ktorý leží okolo kuchyne. Nehovorte nikomu naše tajomstvo!
prísady
- 4 veľké sladké zemiaky
- 3 mrkvy
- 1 červená paprika
- 2 cibule
- 8 rajčiakov strednej veľkosti
- Zeleninový vývar
metóda
Lúpajte sladké zemiaky a mrkvu a nakrájajte na veľké kocky. Varte v zeleninovej surovine, kým nezmäknú.
chudnutie svet syn zadarmo recepty na dezerty
Počas varenia uvarte trochu vody na inej panvici. Nakrájajte papriku na červeno a nakrájajte na vrcholy paradajok. Vložte panvicu na asi 5 - 10 minút, kým nebudete môcť odlúpnuť kožu a potom ju nechať na jednej strane.
Cibuľu opečte do mäkka. Vypustite zemiaky a mrkvu a zmiešajte všetky prísady. Miešajte, kým nedosiahnete hladkú konzistenciu, potom podľa chuti pridajte soľ a čierne korenie.