Ženská masturbácia už nie je tabu. Tu je návod, ako zlepšiť svoju techniku a urobiť to tak, že váš partner sleduje ...
(Obrazový kredit: Getty Images / Crispin the Brave)
Ženská masturbácia už nie je tabu. No, aj tak si to radi myslíme. Aj keď sa niektorí ľudia môžu stále cítiť trápne, keď to robia alebo o tom diskutujú s ostatnými, kladenie ženského potešenia na prvé miesto rozhodne posilňuje mnoho žien.
Bez ohľadu na to, či masturbujete s najlepším vibrátorom, alebo necháte prácu vykonávať svoju ruku, nemali by ste sa hanbiť za to, že sa cítite dobre. V skutočnosti je s masturbáciou veľa zábavy. Je to skvelá príležitosť preskúmať svoje telo a spoznať, čo vás vzrušuje.
'Štúdie tiež ukazujú, že ženy, ktoré masturbujú, bývajú sebavedomejšie v spálni aj mimo nej,' hovorí Annabelle Knight, odborníčka na sex a vzťahy v oblasti sexuálneho wellness. Láska . 'Navyše majú lepšie celkové vaginálne zdravie a menej často trpia prechladnutím a chrobákmi.'
A čo viac, akonáhle sa dostanete do pohody a užijete si to sami, môžete svojmu partnerovi predstaviť myšlienku vzájomnej masturbácie, aby ste si v spálni užili maximálne potešenie.
Ako posilňuje ženská masturbácia ženy?
Výhody ženskej masturbácie sú nekonečné a predovšetkým kladenie vlastného potešenia na prvé miesto je neuveriteľne posilňujúce. Mnoho žien však vždy necítilo právomoc uprednostniť vlastný orgazmus.
Ženy mali takú hrubú dohodu, pokiaľ ide o sexuálne potešenie, “hovorí Annabelle. Nedostatok sexuálnej výchovy v škole a nesústredenie sa na potešenie žien v médiách môžu pre ženy vytvoriť potenciálne škodlivé posolstvo, vysvetľuje Annabelle. 'To znamená, že mnoho žien zápasí s problémami, ako je hanba okolo sexu a potešenie, ktoré sa prenáša do dôverného vzťahu, ktorý majú so sebou.'
V skutočnosti je masturbácia nápomocná, zdravá a normálna, hovorí Alix Fox, odborníčka na sex a vzťahy. 'Mnohým ženám bolo povedané, že sú špinavé, nesprávne alebo bezstarostné, ale je načase, aby ste sa konečne prestrčili za tie zastarané tabu.'
Nedávny výskum spoločnosti Lovehoney zistil, že 67% žien starších ako 40 rokov, či už slobodných alebo vo vzťahoch, si pravidelne užíva masturbáciu - takže veci sa rozhodne menia.
jablkový jogurtový koláč
Masturbácia zlepšuje telesné aj sexuálne sebavedomie, hovorí Annabelle. 'Čím viac sa zoznámite so svojim vlastným telom, tým pohodlnejšie sa budete deliť s inou osobou.'
Okrem výhod, ktoré prináša ženská masturbácia pre duševné a fyzické zdravie, venovanie tohto času preskúmaniu vášho tela v uvoľnenom a nízkotlakom prostredí v konečnom dôsledku zlepší váš sexuálny život, hovorí Kate Moyle, odborníčka na sex a vzťahy v spoločnosti Lelo.
„Sme sebavedomejší, keď partnerovi povieme, čo chceme a potrebujeme. Nikdy nepodceňujte silu oddýchnutia si času, aby ste zvýšili svoju chuť na sex-čím viac sexu máte, vrátane seba, tým viac sexu chcete.
Ako môžem masturbovať?
Nikdy ste predtým nemasturbovali a neviete, čo robiť? Je to skutočne jednoduchšie, ako by ste si mohli myslieť, pretože neexistujú žiadne „pravidlá“ a je to všetko o skúmaní svojho tela a hľadaní toho, čo je pre vás dobré. Dobrým východiskovým bodom pre ženskú masturbáciu je zameranie sa na stimuláciu klitorisu.
'Len na špičke klitorisu je viac ako 8 000 nervových zakončení.' To je dvojnásobok počtu tých, ktorí sú v penise, “upozorňuje Annabelle. „Klitoris pozostáva z 18 odlišných častí - zmes erektilného tkaniva, svalov a nervov. Všetky tieto malé kúsky spolupracujú na vytvorení úžasných pocitov, ktoré ktokoľvek s klitorisom cíti, keď majú orgazmus. “
Začnite pomaly a pomaly, skôr ako vyviniete väčší tlak alebo zvýšite rýchlosť, akonáhle sa budete cítiť pripravení.
„Malé dráždenie môže tiež skutočne zvýšiť pôžitok a ušetriť na kŕčoch v rukách,“ hovorí Annabelle, „Začnite, na niekoľko sekúnd zastavte a potom sa vráťte späť. Opakujte podľa potreby.
Ak masturbujete prvýkrát, môžete pomocou zrkadla presne vidieť, čo robíte, a odstrániť všetky rušivé vplyvy.
Umiestnenie zrkadla pred seba, aby ste sledovali, ako sa dotýkate svojich najintímnejších partií, môže byť dosť erotické, ale aj terapeutické, “hovorí Annabelle. „Masturbácia je silnou formou intimity a je dokázané, že zvyšuje sebavedomie. So zrkadlom je zážitok ešte umocnený, pretože sú odstránené všetky rušenia a vy a vaše potešenie ste v centre pozornosti. '
morčacie mäsové guľky recept
„Využite príležitosť a pozrite sa na seba v celej svojej sláve. Buďte otvorení skúmaniu toho, čo je pre vás. Buďte otvorení prežívať seba v celej svojej surovej kráse a nezabúdajte na to, že všetku sebahodnotu a hanbu necháte za dverami. Toto je tvoj bezpečný priestor. “
Aké sú najlepšie sexuálne hračky pre ženskú masturbáciu?
V živote sú vždy potrebné veľké rozhodnutia a je to to isté ako pri ménage à moi. Hračky môžu ponúknuť takú intenzitu, akej sa ani tie najrýchlejšie prsty nedokážu vyrovnať, hovorí Alix. Vaše ruky sú však tiché, nič nestoja a sú doslova vždy po ruke.
Rozhodnutie, či použijete sexuálnu hračku na masturbáciu, je na vás. Kate poukazuje na to, že niektorí ľudia sa radšej nechávajú vyvrcholiť tým, že si vulvu ošúchajú o vankúš alebo tvrdý povrch, zatiaľ čo iní si rukou potierajú klitoris.
Dotyk vulvy - obzvlášť klitorisu - je najbežnejšou metódou masturbácie. Existuje mnoho rôznych typov pohybov prstov, ktoré ženy používajú, takže experimentujte, hovorí Kate. Niekoľko bežných polôh prstov zahŕňa trenie kruhov o vašu klitorisovú kapucňu. Niektoré ženy sa radšej tria vpravo alebo vľavo od svojho klitorisu, a nie priamo oň. Mnohí majú svoju obľúbenú stránku, keď to robia. Iní radi robia veľké osmičkové kruhy na celých svojich genitáliách. To môže zahŕňať dotyk klitorisu, vnútorných pier a vaginálne otvorenie . Znova sa pozrite, čo vám funguje.
U niektorých žien vyvrcholí iba vtedy, keď je v mixe sexuálna hračka, a našťastie je trh plný fantastických možností, z ktorých si môžete vyberať.
'Sexuálne hračky sú skutočne čerešničkou na torte, pokiaľ ide o masturbáciu,' hovorí Annabelle. „K dispozícii sú tisíce hračiek, takže ak ste začiatočník, môže to byť dosť skľučujúce. Moja rada je začať v malom a vypracovať sa, ak chcete. “
Ak diskutujete o králičích vibrátoroch a stimulátoroch klitorisu po prvýkrát pomocou sexuálnej hračky, začnite v malom a vyberte si hračku, ktorá stimuluje klitoris, kým nezistíte, aké pocity máte radi.
Potom môžete vybudovať svoju zbierku a predstaviť sexuálne hračky, ktoré stimulujú bod G a klitoris, alebo si dať záležať a investovať do jedného z najlepších masážnych prístrojov na telesné prútiky. Možností je neúrekom a zistiť, aké hračky vám fungujú, patrí k zábave.
Aké sú najlepšie techniky ženskej masturbácie?
Ženská masturbácia nie je univerzálna, ale pri stimulácii klitorisu je potrebné mať na pamäti niekoľko pohybov.
Existuje nespočetné množstvo spôsobov, ako efektívne masturbovať a vyzývam všetkých, aby ich vyskúšali čo najviac, “hovorí Annabelle. „Pravdepodobne sa uspokojíš s piatimi alebo šiestimi spôsobmi, o ktorých vieš, že sú pre teba prospešné. Ale masturbácia môže byť nudná, ak zakaždým použijete rovnaké techniky. Rozmanitosť je skutočne korením života, pokiaľ ide o sex. Tak to zamiešajte. Jeden deň sa možno budete hrať so sexuálnou hračkou, na druhý si skúste niečo prečítať sexuálne príbehy a potom to pri ďalšej príležitosti ďalej zamiešajte tým, že si spomeniete na niektoré z vašich najpamätnejších sexuálnych stretnutí, pričom si budete rukou trieť klitoris.
Nebojte sa, ak vám niečo nefunguje. 'Masturbácia je ako každý sex: je to otázka pokusov a omylov,' hovorí Annabelle. „Experimentujte s rôznymi technikami a hračkami a zistite, čo vám lepšie vyhovuje. Žiadne dve ženy nie sú rovnaké.
Alix navrhuje začleniť kondómy a lubrikant do vášho osamoteného času. Skúste si na dildo navliecť kondóm s textúrou. Sú rebrované, aby priniesli pocit a uľahčili upratovanie, ak hráte aj vy, “hovorí Alix.
Dodáva, že lubrikant môže tiež výrazne prispieť k potešeniu, najmä ak trpíte vaginálnou suchosťou alebo sa u vás dole prejavuje podráždenie.
svet zo šošovice a slaniny zoštíhľujúci svet(Obrazový kredit: Getty Images)
Mohla by som príliš masturbovať?
Tráviť viac času s rukami v nohaviciach a myslieť si, že si možno až príliš užívate vlastné potešenie? Nebojte sa, nič také ako príliš veľa času nie je, pokiaľ to nezačne ovplyvňovať váš život.
Masturbácia sa stáva problémom iba vtedy, ak ovplyvňuje vašu schopnosť pracovať, socializovať sa alebo ju bežne robíte v rizikových situáciách, hovorí Alix. Porozprávajte sa so sexuálnym terapeutom, ak máte pocit, že sa vám to vymkne spod kontroly. '
Ak často používate veľmi silné sexuálne pomôcky, možno by stálo za to na chvíľu použiť aj ruky. „Čoskoro sa stanete opäť citlivejšími, ak veľkých chlapcov odstavíte na niekoľko týždňov, hovorí Alix.
Ako masturbujem pred svojim partnerom?
Ak jedna z vašich sexuálnych fantázií zahŕňa masturbáciu pred partnerom, ale vždy ste boli príliš hanbliví na to, aby ste to naznačili, je načase, aby sa to zmenilo.
Napriek tomu, že sme na svojej ceste k posilneniu sexuálnej cesty urobili kus cesty, mnoho žien má stále stigmu spojenú s masturbáciou, “hovorí Annabelle. 'Je to súkromná aktivita, o ktorej sa rozhodne nehovorí, nehovoriac o tom, že by bola vykonávaná pred inou osobou, takže chápem, prečo by sa niektoré ženy mohli cítiť trochu plaché.'
'Áno, poskytnúť svojmu partnerovi sedadlo v prvom rade na taký intímny zážitok môže byť spočiatku trochu zastrašujúce,' hovorí Annabelle. „Majte však na pamäti, že to nie je len pochúťka pre nich; zdieľanie relácií sólo sexu s partnerom môže byť v skutočnosti zmyslovým a stimulujúcim zážitkom aj pre teba. '
Rovnako ako vedomý tantrický sex, aj masturbácia môže byť skvelým nástrojom na vytvorenie väčšej intimity medzi vami a vašim sexuálnym partnerom.
„Vidieť vás v bolestiach takého zmyselného činu dodá vášmu partnerovi voyeurský zhon, ako keby boli svedkami niečoho, čo nikto iný nevidí. Udelením výsady nechať ich sledovať určite rozprúdi šťavu každého človeka a pomôže vám to cítiť sa bližšie a prepojenejšie než kedykoľvek predtým. “
Navyše, nechať svojho partnera nahliadnuť do rutiny sebalásky môže byť skvelým zážitkom z učenia, hovorí Annabelle. „Ak je cieľom sexu mať ten najhorúcejší a najuspokojivejší zážitok, aký môžete mať, kto by ich potom mal lepšie naučiť, ako vás potešiť, ako vy?
Dnešné najlepšie ponuky Sexuálnych hračiek Tekutý hodváb Tekutý hodváb biely ... Amazon hlavný 4,99 GBP vyhliadka Nízke zásoby Lelo čistiaci sprej 60 ml Feelunique UK 8,90 GBP vyhliadka Čistiaci sprej Beauty Bay 8,95 GBP vyhliadka LELO prémiový čistiaci sprej ... LOOKFANTASTIC UK 10 libier vyhliadka Zobraziť viac ponúkKaždý deň kontrolujeme viac ako 250 miliónov produktov, aby sme našli tie najlepšie ceny