Odborné rady, prečo k nim dochádza, kto je ohrozený a ako predchádzať vzniku krvných zrazenín
(Obrazový kredit: Getty Images / Sebastian Kaulitzki / Vedecká fotografická knižnica)
Vedieť, ako zabrániť vzniku krvných zrazenín, by mohlo byť záchranou. Krvné zrazeniny sú nevyhnutné na to, aby sme zabránili krvácaniu na následky drobných poranení, ale môžu sa vytvárať aj tam, kde dochádza k upchatiu ciev. To sa môže stať v dôsledku priberania na váhe, nezdravej stravy, nečinnosti, fajčenia alebo dokonca liekov - spôsobujúcich veľké problémy.
Šokujúce je, že viac ľudí zomiera na krvné zrazeniny ako na rakovinu prsníka a dopravné nehody dohromady. A čo viac, je to tiež hlavná príčina úmrtí, ktorým je možné predchádzať v nemocniciach, takže vedieť, ako predchádzať vzniku krvných zrazenín, je nevyhnutné.
Odhalíme všetko, čo potrebujete vedieť - vrátane toho, ako sa tvoria krvné zrazeniny, kto je ohrozený a ako im predchádzať.
1. Krvné zrazeniny sa môžu vyskytovať vo vnútri aj mimo tela
Krvné zrazeniny sa tvoria, keď sa krv zmení z tekutiny na polotuhú hmotu.
„Zrážanie je prirodzený proces, ktorý„ upchá “dieru a zabráni vám stratiť príliš veľa krvi v prípade poranenia - navonok sa tomu hovorí ako chrasta,“ vysvetľuje profesor Mark Whiteley, vedúci konzultant venózneho chirurga.
Keď však krvné doštičky, plak alebo cholesterolu nahromadenie vo vnútri nádoby to vytvára prekážku alebo zrazeninu a môže to byť život ohrozujúce.
2. Existujú tri hlavné príčiny vzniku krvných zrazenín
Krv sa bežne nezráža vo vnútri našich ciev, takže niečo sa musí zmeniť, aby sa objavili zrazeniny.
'Asi pred 100 rokmi doktor Virchow popísal tri veci, ktoré sa môžu zmeniť a spôsobiť zrážanie krvi,' vysvetľuje profesor Whiteley. Patria sem zmeny vo vašom krvnom zložení (ktoré zahŕňajú hladiny koncentrácie plazmy, červených krviniek, bielych krviniek a krvných doštičiek); zmeny vo vašom prietoku krvi (ak sú pomalé alebo pomalé) a zmeny v stene cievy (ak sú poškodené faktormi životného štýlu).
'Toto je teraz známe ako' Virchowova triáda ' - ak dôjde k niektorej z týchto zmien, môžete dostať krvnú zrazeninu,' dodáva.
ako urobiť krémové vajcia
3. Prestať fajčiť je jednoduchý spôsob, ako zabrániť vzniku krvných zrazenín
Vedieť, ako predchádzať krvným zrazeninám, je kľúčové pre udržanie zdravia a predchádzanie infarktu alebo mŕtvici. 'Zrazeniny tepien sú zvyčajne spôsobené vecami, ktoré sú zlé pre váš obeh,' hovorí profesor Whiteley.
Fajčenie je obzvlášť zlé, pretože zahusťuje krv a poškodzuje steny ciev. 'Steny našich ciev sú lemované špeciálnym druhom buniek, ktoré zabraňujú zrážaniu normálnej krvi, ale fajčenie mení povrch týchto krvných doštičiek, čo im umožňuje oveľa jednoduchšie držať spolu a vytvárať zrazeniny,' vysvetľuje profesor. Whiteley.
Steny tepien môžu byť tiež poškodené vysokým krvným tlakom, vysokou hladinou tuku v krvi z vašej stravy a cukrovka .
4. Kŕčové žily môžu mať za následok vznik krvných zrazenín
TO kŕčové žily nastáva, keď sa žily vydúvajú alebo sa skrútia. Stáva sa to vtedy, keď ventil v žile zlyhá a krv sa začne zhromažďovať v cieve, než aby pokračoval smerom k srdcu.
Prietok krvi nimi potom spomalí alebo spomalí, čo môže spôsobiť povrchové krvné zrazeniny, známe ako tromboflebitída, flebitída alebo trombóza povrchových žíl.
5. Zrazeniny v rôznych častiach tela spôsobujú rôzne príznaky
'Zrazeniny v rôznych častiach tela môžu byť spôsobené rôznymi vecami,' vysvetľuje Doktorka Emeka Okorocha , a môže mať vplyv na vaše telo rôznymi spôsobmi.
- ARTERIES
Krvná zrazenina v tepne môže byť vážna, najmä ak dôjde k upchatiu jednej tepny vedúcej do srdca, čo môže spôsobiť infarkt alebo v mozgu, ktoré môžu spôsobiť mozgovú príhodu. Obvykle spôsobujú náhlu a silnú bolesť a v prípade mŕtvice môžu byť sprevádzané slabosťou končatín a ťažkosťami s rozprávaním a videním. Ale nebojte sa, existujú jednoduché zmeny životného štýlu, ktoré môžete urobiť, aby ste boli zdraví a výrazne znížili svoje riziko. - Hlboké žily nôh
Krvná zrazenina v hlbokej žile nohy (hlboká žilová trombóza alebo DVT) spôsobuje opuch nohy a bolesť. Existuje riziko, že sa časť zrazeniny odlomí a prenesie do vašich pľúc - čo spôsobí pľúcnu embóliu -, ale existujú jednoduché spôsoby, ako riziko znížiť. - DOKONALÉ ŽILY NOHY
Krvná zrazenina v povrchových žilách nohy spôsobuje povrchovú žilovú trombózu (často sa nazýva flebitída). To je zvyčajne bolestivé, ale ak sa zrazenina rozšíri v blízkosti hlbokej žily, môže putovať aj do vašich pľúc, takže je dobré nechať si ich skontrolovať.
6. Všetky krvné zrazeniny vyžadujú neodkladnú lekársku pomoc
Profesor Whiteley sa obáva, že s krvnými zrazeninami v 'povrchových' žilách sa nezaobchádza dostatočne vážne.
'Každý s' flebitídou 'v nohách by mal byť poslaný k venóznemu špecialistovi na ultrazvukové vyšetrenie (na monitorovanie prietoku krvi),' hovorí. 'Každý, kto má zrazeninu blízko hlbokých žíl, musí mať antikoagulačnú liečbu (lieky na riedenie krvi), aby sa zrazenina nedostala do pľúc.'
7. Dehydratácia môže spôsobiť krvné zrazeniny
Vedieť, ako zabrániť vzniku krvných zrazenín, môže byť také jednoduché, ako vypiť pohár vody. 'Keď sú ľudia dehydrovaní, zloženie ich krvi sa zmení a stane sa oveľa koncentrovanejším,' hovorí profesor Whiteley.
Je dôležité piť veľa vody, aby ste riedili krv a udržiavali ju v prietoku. Znížte tiež príjem kofeínu a alkoholu, aby ste sa viac dehydratovali. Univerzita Loma Linda vedci zistili, že ľudia, ktorí vypijú päť alebo viac 250 ml pohárov vody denne, znížia riziko mozgovej príhody o 53%.
8. Zostať mobilný môže zabrániť vzniku krvných zrazenín
Ohromujúce 60% krvných zrazenín sa stane počas pobytu v nemocnici alebo po ňom v dôsledku nečinnosti. Ako zabrániť vzniku krvných zrazenín, keď sedíte v nemocnici alebo dokonca na dlhom lete, môže byť náročné, ale existujú veci, ktoré môžete urobiť.
'V nemocnici existuje množstvo krvných testov na stanovenie rizika cievnej mozgovej príhody, srdcového infarktu alebo pľúcnej embólie,' vysvetľuje doktor Okorocha. 'Na zníženie rizika vám môžu byť podané tablety na zriedenie krvi a chirurgické pančuchy.'
V lietadle viete, ako zabrániť vzniku krvných zrazenín. Udržujte nohy v pohybe, aj keď sedíte. Skúste natiahnuť nohy rovno a pokrčiť členky alebo každé koleno vtiahnite k hrudníku.
9. Príznaky krvnej zrazeniny môžu byť zložité na rozpoznanie
Odhaľovanie symptómov krvnej zrazeniny by mohlo byť kľúčom k tomu, aby ste vedeli, ako zabrániť tomu, aby sa krvné zrazeniny stali smrteľnými.
'Príznaky môžu byť často klamlivo mierne a možno ich pripísať rôznym podmienkam,' hovorí doktor Okorocha. Ak však spozorujete niektorý z týchto príznakov a myslíte si, že môžete mať krvnú zrazeninu, vyhľadajte naliehavú lekársku pomoc.
- Náhla dýchavičnosť a bolesť na hrudníku, najmä keď sa nadýchnete
- Vykašliavanie krvi
- Bolestivá, opuchnutá noha
- Nežné teľa, najmä keď stojí
- Červená škvrna na nohe, ktorá je teplá na dotyk
- Náhla a silná bolesť hlavy
- Závraty
- Necitlivosť alebo slabosť, najmä na jednej strane tela
10. Zmena životného štýlu je jednoduchý spôsob, ako zabrániť vzniku krvných zrazenín
Zmeny, ktoré vykonáte vo svojom každodennom živote, môžu byť kľúčové v prevencii vzniku krvných zrazenín. 'Životný štýl je hlavným faktorom prevencie alebo vzniku krvných zrazenín,' hovorí doktor Okorocha.
rôzne typy bradaviek
'Niektoré rizikové faktory, ako je vek alebo rodinná anamnéza, nemôžete zmeniť, ale každodenné správanie alebo návyky máte pod kontrolou a môžu drasticky pomôcť znížiť riziká.' Krvným zrazeninám môžete predchádzať:
- Udržiavanie si zdravej hmotnosti (BMI 19-25)
- Zdravý krvný tlak a hladina cholesterolu
- Zníženie príjmu soli a cukru
- Zostať hydratovaný
- Cvičenie - NHS odporúča približne 150 minút týždenne
- Udržujte pohyb a noste kompresné ponožky počas dlhého letu
- Zdvíhaním chodidiel a nôh v sede alebo v ľahu zastavíte hromadenie krvi
- Prestať fajčiť
- Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte v rodinnej anamnéze krvné zrazeniny a užívate perorálnu antikoncepciu. 'Môžu byť schopní predpisovať lieky,' hovorí doktor Okorocha.