(Obrazový kredit: Getty Images)
Zdá sa, že národný smäd po znalostiach o všetkom, čo sa týka zdravia a pohody, nejaví žiadne známky znižovania.
A ak ste už vyčerpali svoje zásoby svojpomocných kníh, podcastov a ďalších, nadchne vás správa, že je v ponuke obľúbený kurz blahobytu, ktorý môžete absolvovať úplne zadarmo-a nie je to nikto iný ako USA. Ivy League University Yale.
V roku 2018 profesorka psychológie Yale Laurie Santosová predstavila nový kurz: Psychológia a dobrý život , ktorá sa sústredila na tému šťastia.
Čoskoro sa stal najobľúbenejším kurzom v 317-ročnej histórii univerzity.
S rastúcim dopytom po výučbe kurzu má bezplatnú verziu s názvom Veda o pohode bola spustená na online vzdelávacej platforme Coursera a získala pôsobivé priemerné 4,9-hviezdičkové hodnotenie.
plnená paprika so syrom
Predmety, ktoré sú predmetom kurzu, zahŕňajú nasledujúce položky dodávané v týždenných splátkach s celkovým trvaním približne 20 hodín:
- Mylné predstavy o šťastí
- Prečo sú naše očakávania také zlé
- Ako môžeme prekonať svoje predsudky
- Veci, ktoré nás skutočne robia šťastnými
- Zavádzanie stratégií do praxe
Tí, ktorí už kurz absolvovali, zanechali žiarivé recenzie s nižšie uvedeným výberom:
„Tento kurz sa mi veľmi páčil. Ľahko sledovateľné, zaujímavé, vedecky podložené a je radosť sa na nich zúčastňovať. Profesor bol fantastický a naučil som sa veľa jednoduchých stratégií pre seba a zdieľanie s ostatnými, aby som zvýšil šťastie v každom aspekte života. Ďakujem Yale a Coursera! “
VIAC: Najlepšie aplikácie na meditáciu a všímavosť, ktoré vám pomôžu dosiahnuť zen v roku 2019
ako si pripraviť slané hovädzie mäso doma
„Tento kurz bol super poučný a použitím skutočných kvalitatívnych štúdií sa podelil a ukázal účinnosť niektorých neuveriteľne jednoduchých a zmysluplných techník na zlepšenie vlastného blaha.
„Formát príležitostnej diskusie je ľahké sledovať a niekoľkokrát som bol prekvapený nepresnosťami toho, čo som si myslel, že viem o zvýšení šťastia oproti tomu, čo som sa naučil v tomto kurze. Tiež skvelý úvod do toľkých dostupných zdrojov, v ktorých môžete pokračovať aj po skončení kurzu! Ďakujem!'
„Úžasný kurz. Nechcel som, aby sa to skončilo! Dalo mi to veľa stratégií, ale tiež čas na to, aby som si tieto stratégie sadol, premýšľal, premýšľal a konal. Dobre naplánovaný kurz. ‘
Prihlásiš sa?